Tijdens het tennissen maak je veel verschillende bewegingen. Voor een goed potje tennis is het belangrijk dat je makkelijk kunt rennen, springen, draaien en reiken.

Hielpijn na het hardlopen is een aandoening waar sommige hardlopers gelukkig nooit last van zullen hebben en anderen juist zo vaak dat het bijna gewoon gaat worden. In deze gids gaan we dieper in op wat hielpijn na het hardlopen precies is, wat de oorzaak is en hoe je het moet behandelen.

  Als u op een nog hoger niveau wilt gaan presteren, bent u misschien geïnteresseerd in de voordelen van hardlopen met een GPS-tracker. Met het juiste apparaat, zoals een GPS-horloge, kunt u een hele reeks gegevens bijhouden waarmee u niet alleen uw vooruitgang kan meten, maar ook gemotiveerd kan blijven en eventueel uw training aan kan passen, zodat u uw doelen haalt.

Running in mud. Some runners love it, others hate it.

Wanneer je trailrunningschoenen of tennisschoenen wil kopen, neem je de tijd om het beste paar te vinden. Het is dan ook logisch dat je de tijd neemt om goed voor je schoenen te zorgen, zodat ze zo lang mogelijk meegaan.

  Het opbouwen van uithoudingsvermogen is een essentieel onderdeel van elk marathon trainingsschema. Of u nu uw persoonlijk record wilt verbeteren of alleen maar uw eerste marathon wilt uitlopen, uw uithoudingsvermogen vergroten is heel belangrijk.

Je bent een doorgewinterde hardloper op de weg. Maar buiten de gebaande paden gaan heeft zo zijn voordelen.

Wil je je persoonlijk record op de marathon, 10 km of het rondje door het park verbeteren? Dan is het cruciaal om te weten hoe je traint om sneller te worden.

Veel mensen werken overdag en zijn gedurende de dag druk met andere verplichtingen. Daarom kunnen veel mensen niet anders dan ’s avonds hardlopen.

Whether you are looking for the best shoes for trail walking, a pair of waterproof walking shoes or shoes that offer ankle support, there are so many things to consider when buying walking shoes. This guide will help you understand how to choose the best walking shoes for you.

  Een marathon is heel wat meer dan simpelweg hardloopschoenen aantrekken en wegrennen. In de loop van uw hardloopcarrière zult u heel wat tips voor de marathon verzamelen, van diëten tot conditietraining, van schoenen tot blessures.

  Tijdens het trainen voor de marathon legt u honderden kilometers af. Het vinden van het juiste paar marathonschoenen dat comfortabel, ondersteunend en betrouwbaar is, is dus erg belangrijk.

  Vaststellen wat voor u het juiste tempo tijdens een marathon is en uzelf daaraan houden, kan het verschil betekenen tussen een makkelijke marathon of heel erg afzien tijdens de laatste kilometers. Vooral in de eerste helft van de wedstrijd, door aanmoedigingen vanuit het publiek, alle andere hardlopers om je heen en de adrenaline, is het lastig om je niet te laten verleiden om sneller te gaan.

Fartlek training is a kind of running training which involves random variations in speed and intensity, alternating between bursts of sprinting and slower ‘recovery’ jogging. Unlike interval training, which involves sprinting over specific distances, then recovering for specific amounts of time, fartlek training is much looser, leaving the runner to decide when and how long they will sprint or jog for.

  Hoewel het misschien klinkt als een negatieve diagnose bij de dokter of zelfs een plaats op het politieke spectrum, is het antwoord op de vraag “Wat is pronatie?” eigenlijk niet ingewikkeld.