O que Ă© a Mente SĂŁ, Corpo SĂŁoâą?
September 7, 2021
A histĂłria da ASICS começou com uma crença simples: uma corrida Ă© mais do que um treino ou uma competição. O desporto Ă© mais do que um jogo, e tem o potencial para melhorar a sua saĂșde mental.
"Mente SĂŁ, Corpo SĂŁoâą" Ă© a crença de que as pessoas ficam mais felizes quando se esforçam. A frase Ă© a filosofia da ASICS.
A ASICS Ă© um acrĂłnimo para a expressĂŁo latina "Anima Sana In Corpore Sano" pelo antigo satirista romano Juvenal. Significa "Uma Mente SĂŁ num Corpo SĂŁo."
Como o desporto pode melhorar a sua saĂșde mental
Ser ativo melhora mais do que apenas a sua aparĂȘncia. Quer esteja a correr ou a aumentar a sua frequĂȘncia cardĂaca, estĂĄ a beneficiar o seu corpo. O exercĂcio pode libertar nĂveis aumentados de dopamina, serotonina e endorfinas. Estes quĂmicos podem aliviar o stress e melhorar o humor , permitindo-lhe estar mais presente.
"Desporto [pode] melhorar a saĂșde mental ao ajudar a limpar a mente", disse Elena Araldi, uma biĂłloga nutricional e membro da ASICS FrontRunner. "[DĂĄ] a hipĂłtese de melhorar o nosso foco e encontrar equilĂbrio."
O desporto traz felicidade, alegria e força.
NoĂ«lle Roorda Ă© uma premiada atleta de lançamento do dardo. O sucesso da competidora holandesa Ă© impulsionado por um estado de espĂrito poderoso que os atletas devem pensar apenas em termos de possibilidades.
"NĂŁo podia imaginar uma vida sem desporto", disse Roorda. "ApĂłs o exercĂcio, sinto-me satisfeita. Sinto felicidade, alegria e força."
Correr pode libertar stress e ansiedade.
Henri Schoeman Ă© um triatleta da Ăfrica do Sul e um campeĂŁo global. Os desafios fĂsicos que ele vive atravĂ©s do desporto trazem-lhe paz.
"Adoro correr", Schoeman disse. "A Ășnica coisa que realmente ajuda a tirar muito do ruĂdo deste mundo, o stress e a ansiedade, Ă© sair para uma corrida."
Siga-o no Instagram: @henrischoeman
O treino pode trazer um sentido de conquista e motivação para quebrar novas barreiras.
Yoshihide Kiryu Ă© um velocista competitivo e foi o primeiro atleta japonĂȘs a correr 100 metros em menos de dez segundos. Do treino Ă corrida, sente-se feliz na pista.
"Após uma sessão de treino, tenho uma sensação de conquista", disse Kiryu. "Sinto-me mais forte do que no dia antes, pois todos os dias hå uma nova barreira para quebrar."
Como conseguir uma mente sĂŁ num corpo sĂŁo
Ajudar os indivĂduos a alcançar uma mente sĂŁ num corpo Ă© um objetivo essencial para a ASICS. Esta filosofia reflete tudo o que a ASICS cria com esperança de que inspire as pessoas a serem saudĂĄveis e felizes atravĂ©s do movimento.
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