Sapatilhas de corrida
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Como escolher os ténis ideais para correr?
Encontrar os tĂ©nis de corrida certos depende do estilo de corrida, objetivos e fisionomia do teu pĂ©. Utiliza a app ASICS Running Shoe Finder para obteres recomendaçÔes personalizadas e baseadas nas tuas necessidades â quer estejas a treinar para uma corrida ou apenas a começar.
Quanto tempo duram uns ténis de corrida ASICS?
Se cuidares dos teus ténis de corrida, estes devem manter-se em bom estado entre 650 a 800 quilómetros. Os ténis duram mais tempo se os desapertares antes de os descalçares. Quando os guardares não os deixes expostos à luz solar e calor, lava-os à mão e não os coloques na måquina de lavar.
Com que frequĂȘncia deves trocar de tĂ©nis?
Deves trocar os teus tĂ©nis de corrida a cada 650 - 800 quilĂłmetros. Troca de tĂ©nis mais cedo, se notares que a zona da planta do pĂ© estĂĄ a ficar demasiado macia, se houver partes da sola a ficar sem rasto, ou se algum dos sapatos nĂŁo assumir uma posição direita quanto colocado numa superfĂcie a direito.
Como calçam os ténis de corrida?
Escolher o tamanho de tĂ©nis de corrida certo nĂŁo Ă© igual a escolher uns sapatos para o dia a dia. Deve haver uma diferença de aproximadamente meio nĂșmero, ou equivalente Ă largura do polegar, entre o bico dos pĂ©s e a ponta dos tĂ©nis de corrida. JĂĄ o calcanhar deve ficar justo e sem folgas, mais do que nuns tĂ©nis normais, para evitar movimentos para os lados que originam entorses.
Deves comprar uns ténis de corrida maiores?
Se o espaço entre os dedos e a ponta dos tĂ©nis for menor que a largura de um polegar, deves comprar uns tĂ©nis meio nĂșmero acima, para dares mais espaço ao teu pĂ©. Podes colocar o teu pĂ© sobre uma folha de papel para o medires bem e ficares a saber o tamanho ideal para ti.