DescobreoFrontRunner

• Sapato: NOVABLAST 4

• Meia alta ou curta: Curta

• Local de treino: Trilho ou misto

• Correr no frio ou calor: FRIO,muito frio

• Dia ou noite: Tanto faz

• Nascer do sol ou por do sol: Tanto faz

• Prova plana ou com subidas: com subidas GRANDES

• Melhores tempos: 5 km- 23m, 10 km 44m, 21 km- 1h42m, 42 km - 3h58 m

• Além da corrida algum outro esporte: Não

• Café antes dos treinos: Sempre

• Treino em jejum: Sim, até 10 km

• Tem treinador: Não

• Pré treino: Aquecimento

• Intra treino: Divertir-me

• Pós treino: Alogamentos

• Distância: Todas

• Massagem antes ou depois das provas: Depois

• Música ou som ambiente: Sempre

• Praia ou montanha: Ambas

• Comida predileta pós prova: Carne e batata frita

• O que não pode faltar nos meus treinos: Alegria e motivação

• O que não pode faltar na minha semana: a ida para o trabalho a correr todos os dias

• O que não pode faltar no meu final de semana: treino longo e COMIDA 😂

• Tenho sempre em casa: Tremoços 😂😂

• Tenho sempre no carro: Água
• Curiosidade engraçada: Até a pouco tempo pesava 130kgs, sedentário e diabético 😂😂 e agora farto me de correr

Vasco está sempre a mostrar sua alegria e paixão pela corrida em seu Instagram com vídeos divertidíssimos.

@vascocatroga