Running Shoes for Road Running

Quer seja um principiante autêntico ou um campeão de maratona experiente, há uma grande probabilidade que corra sobretudo em asfalto ou pista. Apesar de estarmos habituados a ver esses materiais em qualquer lado no mundo moderno, é importante lembrar que são feitos pelo homem – nós nunca evoluímos para correr em superfícies tão duras. E é por isso que os melhores ténis para corrida em estrada lhe oferecem uma gama de elementos cruciais para reduzir o impacto da estrada nos seus pés, ossos e articulações.

Os ténis de corrida para a estrada são provavelmente o calçado mais usado para corrida e incluem várias características para dar resposta aos movimentos específicos de pôr um pé em frente ao outro vezes sem conta.

Então, o que é que torna realmente um ténis de corrida para estrada diferentes de outros tipos de calçado e quais as características que deve procurar?

Porque é que os melhores ténis de corrida para estrada são diferentes dos outros

Há bastantes indícios que confirmam a importância de usar calçado apropriado para tipos de exercício específicos, e isto é particularmente verdade no que toca à corrida. Os três pontos principais que distinguem os ténis de corrida para estrada dos outros tipos de calçado são:

1. Bastante amortecimento: Um fator-chave a ter em conta é que, quando corre, a força que bate nos seus pés é até três vezes mais o peso do seu corpo – muito mais do que quando anda. Os melhores ténis para corrida em estrada são concebidos para aliviar esta pressão através do uso de géis de amortecimento de impacto, solas de espuma e outros elementos para distribuição de peso.
2. Design unidireccional : Pense no movimento envolvido na corrida em estrada - ao contrário de outros desportos, onde terá de se mover de um lado para o outro (e precisa de aderência para lidar com isso), as solas e formato dos ténis de corrida são criados para tornar o movimento para a frente o mais fácil possível.
3. Leveza: Ao correr longas distâncias, a última coisa que quer é sentir que tem um par de tijolos amarrados aos pés. Os sapatos de corrida para estrada são feitos com materiais excepcionalmente leves, para tornar a sua corrida o mais suave possível.

Claro que os melhores ténis para corrida em estrada lhe oferecem bem mais do que estas funções essenciais. Também deve esperar:

• Materiais respiráveis: Ao correr mais longe, vai sentir-se mais quente. Por isso, é inteligente escolher sapatos concebidos para dissipar esse calor ao usar materiais permeáveis.
• Resistência à água: Ninguém quer correr com meias húmidas - por isso, durante os meses mais molhados, é boa ideia escolher sapatos que ofereçam pelo menos alguma resistência à água, e até completa protecção GoreTex.
• Durabilidade: Um sapato de corrida para estrada é um investimento – não vai querer que estes ténis se desfaçam após 100 kms. Leia as críticas e escolha um fabricante de confiança cujos sapatos têm a preferência de profissionais e de corredores sérios.

Como encontrar ténis de corrida para estrada

Se conhece o seu estilo de corrida, o próximo passo é pesquisar ténis. Como há imensas opções, usar um guia de pesquisa de ténis pode ser um bom passo para filtrar as suas escolhas.

Os seus ténis são sem dúvida o investimento mais importante que pode fazer para a sua corrida mas, ao ir progredindo, vale a pena considerar outro equipamento para corrida, como meias ou chapéus, que vão tornar o seu exercício muito mais confortável.