Cómo elegir tus primeras zapatillas de running

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HIGHLIGHTS

• ¿Estás motivado para empezar a correr?

• Para empezar a correr es fundamentar contar con unas buenas zapatillas de running.

• Este factor influye de forma significativa en tu decisión de mantenerte ceñido a tu plan de entrenamiento o darte por vencido.

• Piensa en la distancia y la superficie de tu carrera;

• luego, busca la zapatilla de running ASICS que más se ajuste a tus necesidades.


¿Has visto un anuncio en televisión y has pensado: "¡Yo también puedo hacerlo!"? El siguiente paso será encontrar la zapatilla más adecuada para ti.

Dar con la zapatilla adecuada para tu físico y tu estilo de carrera hará que corras durante el resto de tu vida.

Debes plantearte una serie de cuestiones antes de visitar tu tienda ASICS más cercana

¿Qué distancia quieres correr?

¿Quieres correr un maratón? Si es así, busca una zapatilla que te proporcione gran amortiguación y confort para que esos 42,195 kilómetros no se te hagan muy largos.

También debes tener presente esa distancia cuando entrenas. Un buen confort facilitará que te ciñas a tu plan de entrenamiento y disfrutes más de él.

La amortiguación y el confort son también elementos claves para quienes corren un par de veces por semana.

¿En qué tipo de superficie vas a correr?

Seguro que no conducirías un Ferrari por caminos sin asfaltar. Aplicando la misma lógica, no correrías por carretera con zapatillas para montaña.

Existen modelos de zapatillas para principiantes en cualquier tipo de running (montaña, pista, etc.).

También debes tener en cuenta el tiempo que hará durante tus carreras; unas zapatillas con buena adherencia protegerán tus pies cuando llueve o hay hielo en la carretera.

¿Qué tipo de pisada tienes?

La pronación es algo totalmente normal; se refiere a la rotación del pie hacia el interior cuando corres.

No obstante, un grado de pronación elevado requerirá el uso de una zapatilla que ayude a corregir tu estilo de carrera y proporcione sujeción al pie.

Más información acerca de la pronación

¿Qué estructura de pie tienes?

No te preocupes si tus pies son algo anchos... No es necesario que uses zapatillas que los constriñan; puedes usar zapatillas más anchas y con cierta holgura en su interior y así evitar la formación de ampollas en los laterales del pie.

ASICS dispone de zapatillas más anchas: echa un vistazo a nuestras zapatillas 2E y 4E

¿De qué presupuesto dispones?

Como es lógico, desearías tener las mejores zapatillas del mercado, pero a veces tu presupuesto no lo permite. Asegúrate de que tus zapatillas cuenten con los atributos necesarios y evita adquirir modelos baratos y endebles que puedan

  • resultarte incómodos y desmotivarte
  • desgastarse rápidamente y obligarte a comprar otro par al poco tiempo

Vale la pena gastar un poco más en unas buenas zapatillas cómodas y resistentes para tus carreras y entrenamientos.

Echa un vistazo a nuestras zapatillas de running y encuentra la más adecuada para ti

 


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