การเคลื่อนไหวสำหรับผมก็คือการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายทำให้ผมรู้สึกดีเมื่อสูญเสียเหงื่อ ความรู้สึกดีตรงนี้ไม่ใช่แค่ได้เรื่องสุขภาพที่ดี เรายังได้เพื่อนและมิตรภาพที่ดีจากการออกกำลังกาย หลังออกกำลังกายสิ่งแรกที่ผมสัมผัสได้คือเป็นเรื่องของสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องน้ำหนักที่ลดลง หรือความแข็งแรงของร่างกายที่มากขึ้น นอกจากนั้นเรายังได้พบปะเพื่อนใหม่จากการออกไปวิ่งหรือแข่งขันในสนามต่างๆ และสุดท้ายเรื่องของสภาพจิตใจของเราที่มันดีขึ้น เนื่องมาจากการที่เราได้ไปพบเจอผู้คนและสิ่งดีๆ ในระหว่างที่เราวิ่งและการออกกำลังกายนั่นเองครับ

การที่เรามีสุขภาพจิตที่ดีจะส่งเสริมเรื่องการดำเนินชีวิตของเราให้ดียิ่งขึ้น 

สำหรับผมการวิ่งเป็นกิจกรรมที่ทำให้สุขภาพร่างกายและจิตใจของผมดีขึ้น อย่างที่บอกไปว่าคนเราถ้ามีสุขภาพจิตที่ดี การทำงานหรือการดำเนินชีวิตก็จะดีมากยิ่งขึ้น หลังจากเลิกงานเมื่อเราเจอกับปัญหาที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน การออกกำลังกายทำให้ผมรู้สึกว่าเมื่อออกกำลังกายแล้วผมจะรู้สึกดีขึ้น ได้พลังบวกจากเพื่อรอบข้างและสิ่งแวดล้อมที่เกิดขึ้นในระหว่างออกกำลังกาย