Crianças em corrida – iniciar-se no desporto

Para um pai corredor é um momento de orgulho quando a sua criança decide que se quer juntar a si. Mas lembre-se, nos seus primeiros anos de corrida, é tudo sobre ter diversão. Tudo deve orientado para o divertimento delas ou haverá um risco que se desapaixonem de correr e desistam. Qualquer que seja o nível em que estejam, ganhar ou correr muito depressa não deveria ser o foco principal nos primeiros dias.

Começar a correr

Se o seu filho ou filha quer começar a correr, um bom primeiro passo é leva-los consigo. É uma forma segura de a sua criança começar a correr e é a melhor forma para si de transmitir o seu gosto pelo desporto.

Quando estiver fora com a sua criança, lembre-se de algumas regras de ouro:

• Mantenha a diversão – devem sempre correr com um sorriso no seu rosto
• Seja realista sobre as capacidades delas – não as leve demasiado longe ou em percursos tecnicamente exigentes
• Explique o que é que é realmente correr – é tudo sobre divertimento e melhoria em vez de sucesso instantâneo
• Não force o ritmo – deixe que a sua criança dite a velocidade e deixe-se ser conduzido por ela
• Mostre o cenário local – aproveite tempo para explorar e apreciar os grandes exteriores durante a sua corrida

Conforto é muito importante também, então certifique-se que estão a usar os sapatos certos para o seu tipo de pronação – o termo usado para descrever a forma com que os seus pés enrolam quando caminham e correm – e para o tipo de distâncias que estão a percorrer. Não tem que gastar logo uma fortuna. Temos sapatos de corrida para crianças ASICS desenhados para iniciantes, tais como a série GEL-CUMULUS™ ou GT-1000™ , que são ambos excelentes pontos de partida.

A primeira corrida de competição

Se o seu filho ou filha quer começar a competir, existem imensas corridas para juniores em que podem participar por todo o país. Será um passo excitante e talvez a sua primeira experiência em desporto de competição.

Como espectador, há algumas coisas de que se deve lembrar:

• Escolha a distância de forma sensata – assegure que a sua criança consegue chegar à meta final
• Faça que a corrida seja sobre divertimento, não sobre ganhar – devem saber que ganhando ou perdendo, não ficará desapontado
• Respeite o treinador da sua criança – nenhuma criança quer ver os seus pais e treinador a discutir
• Apoie e encoraje – aplauda/anime todas as crianças na corrida, não apenas a sua.

Sapatos de corrida de crianças – um guia

Os nossos sapatos de corrida para crianças são desenhados especificamente para crianças de todas as idades, sendo que embora possam partilhar nomes e tecnologias com as versões de adultos, são específicos para os corredores jovens.

Sapatos de corrida de crianças da ASICS para principiantes

O GEL-CONTEND™ unisexo dá à sua criança:

• Conforto adicional e suporte para pés em crescimento
• Excelente durabilidade para utilização diária
• Tecnologia AMPLIFOAM™ para fornecer amortecimento imbatível em qualquer terreno
• EVA sockliner™ (palmilha) para excelente absorção de choque e um ótimo ajuste

Sapatos de corrida de crianças da ASICS para sobrepronadores

O ASICS GT-1000™ dá à sua criança:

• Suporte e estabilidade aumentados (aperfeiçoados)
• Tecnologia de traseira de pé GEL™ para fornecer amortecimento superior e absorção de choque e reduzir a pressão nas articulações
• Cores atrativas e um estilo confortável que é versátil para uma utilização diária (de todos os dias)
• Tecnologia DUOMAX™ para fornecer suporte extra para sobrepronadores

Para corredores neutros

O GEL-CUMULUS™ é um sapato de amortecimento para todos os dias que dá à sua criança:

• Uma combinação vencedora de amortecimento, conforto e durabilidade
• Tecnologia GEL™ para níveis superiores de absorção de choque, e para um uso suave (harmonioso) e confortável
• Tecnologia GUIDANCE LINE™ para manter os pés jovens estáveis e apoiados
• Palmilha ORTHOLITE™ para uma camada adicional de conforto de amortecimento

O que mais considerar quando estiver a comprar sapatos de corrida para crianças

• Devo comprar um tamanho maior por os pés das crianças crescerem tão rapidamente?

Os pés das crianças crescem muito rapidamente, mas tal como com um adulto, é extremamente importante que os sapatos de corrida de crianças se ajustem adequadamente para fornecer o conforto necessário, estabilidade e suporte. Escolher sapatos que se ajustam adequadamente irá também ajudar a prevenir movimento desnecessário e reduzir a possibilidade de bolhas e outros problemas.

• Porque é que os nossos sapatos de corrida de crianças são excelentes para os pés da sua criança

Usamos os mesmos materiais de alta qualidade, duráveis e inovadores nos nossos sapatos de corrida junior que nas nossas edições de adulto, incluindo solas de espuma com absorção de choque e o nosso único silicone GEL™ para fornecer amortecimento incrível. Também adicionamos características extra, tais como balanço de estabilidade e suporte orientado para assegurar que os pés das suas crianças se movem de forma segura e otimamente.

• Como é que sei se a minha criança faz sub ou sobrepronação?

Os sinais e sintomas são os mesmos que esperaria ver num adulto. Se a sua criança faz sobrepronação, então irá aterrar no calcanhar e enrolar excessivamente para dentro. Se fizer subpronação, irá aterrar no calcanhar e enrolar excessivamente para fora. Leia o nosso guia para compreender mais sobre pronação.