Como escolher os seus primeiros sapatos de corrida

Sentiu-se inspirado pelas cenas (/filmagens) de “London 10K” e pensou “Eu consigo fazer aquilo”, ou decidiu que agora é a altura de experimentar “Couch” para 5k? Qualquer que seja a sua motivação, antes de começar a bater os pavimentos, o primeiro passo é encontrar um par de sapatos de corrida adequado.

Encontrar sapatos de corrida que sejam perfeitamente adequados ao seu tipo de corpo e estilo de corrida pode ser uma coisa de uma vida inteira de corrida e não apenas por alguns meses. Com isso em mente, aqui estão algumas questões para fazer a si mesmo antes de investir em sapatos de corrida para iniciados. Também pode dirigir-se ao Localizador de Sapato ASICS para mais ajuda.

Como selecionar sapatos de corrida para iniciados/iniciantes: 5 questões a fazer

1.Quão longe quer correr?

Tem o seu o coração pronto para completar uma maratona? Se sim, procure por sapatos de corrida com muito amortecimento e conforto, de outra forma, essas 26 milhas podem parecer-lhe horrivelmente mais longas. Também precisa de pensar na distância elevada que vai percorrer enquanto estiver a treinar. Bom conforto faz manter-se mais facilmente fiel ao seu plano de corrida e de uma forma muito mais agradável.

2.Em que terreno irá correr?

Você não levaria um Ferrari para fora de estrada. Da mesma forma, não quereria fazer corrida de trilho num par de sapatos de estrada. Existem sapatos desenhados para iniciantes em todos os tipos de corrida – desde trilho a pista – por isso é importante que encontre o ajuste certo. Também precisa de pensar sobre o tipo de clima em que irá correr. Sapatos com muita aderência irão mantê-lo estável e seguro quando estiver a chover na estrada ou quando estiver a correr em trilhos escorregadios ou lamacentos.

Dê uma vista de olhos aos nossos guias para escolher sapatos de corrida de trilho e sapatos de corrida de estrada certos para mais dicas.

3.Qual é o seu tipo de pronação?

Pronação é o termo usado para descrever a forma como o seu pé rola quando caminha ou corre. Tente descobrir qual o seu tipo de pronação antes de considerar comprar sapatos de corrida, pois cada sapato no mercado é adequado para um tipo específico de pronação.

Se fizer sobrepronação, quando o seu pé rola demasiado para dentro, ou subpronação, quando o seu pé não rola para dentro o suficiente, então irá precisar de um sapato que ajude a corrigir o seu tipo de corrida e que o suporte a cada passo que dê no caminho. Descubra quais são os melhores sapatos de corrida para iniciantes com tipos diferentes de pronação.

4.Qual é o seu orçamento?

Vale a pena gastar o quanto você possa confortavelmente gastar num bom par de sapatos de corrida que sejam confortáveis, duráveis e que irão fornecer o suporte que precisa durante corridas de treino e corridas de competição. Dê uma vista de olhos às nossas recomendações abaixo.

Quais são os melhores sapatos de corrida para principiantes?

Com tantos designs diferentes de sapato de corrida e estilos disponíveis na ASICS, aqui está um guia rápido para alguns dos nossos melhores sapatos de corrida para iniciantes para ajudá-lo a encontrar o ajuste perfeito para os seus objetivos de corrida.

• Você quer correr uma maratona – Se o seu alvo for correr uma maratona ou meia maratona ou se pretende fazer muito treino de longa distância, deve procurar por um sapato de corrida que tenha amortecimento e conforto abundante, tal como o GEL-NIMBUS™.
• Você vai correr em trilhos – Se estiver a pensar em ir para grandes exteriores, precisa de um sapato que forneça muita aderência, em qualquer que seja o clima. O GEL-TRABUCO™ para homens e mulheres é o nosso sapato de corrida de trilho mais icónico que fornece durabilidade imbatível, proteção e aderência para iniciantes e corredores em qualquer nível.
• Você é um sobrepronador – Os melhores sapatos de corrida para iniciantes que façam sobrepronação são sapatos de estabilidade que têm uma entressola mais firme no lado do arco do pé para suporte adicional e uma espuma mais leve na extremidade exterior para maximizar a absorção de choque. O ASICS GEL-KAYANO™ é um dos nossos mais populares sapatos de corrida para sobrepronadores.
• Você tem pés largos ou estreitos – Escolher os sapatos de corrida certos quando tem pés largos ou estreitos pode ser um desafio. Iniciantes precisam de todo o suporte e estabilidade que possam ter. É por isso que os nossos populares sapatos de corrida ASICS vêm em vários perfis de largura. Dê uma vista de olhos ao nosso guida de largura de pé para saber mais.