Después de la raqueta, las zapatillas de tenis son el elemento más importante para practicar este deporte. Elegir un buen par de zapatillas de tenis te permitirá moverte con comodidad y seguridad por la pista, reducir al mínimo el riesgo de lesiones y hacer movimientos (como deslizarte) que no podrías hacer con otro tipo de calzado.

  Correr en una cinta no es la actividad favorita de todo el mundo, pero es una excelente alternativa cuando el tiempo no acompaña y quieres incorporar algo de cardio a tus rutinas de entrenamiento en el gimnasio. En esta guía te damos consejos sobre cómo correr en una cinta para que puedas disfrutar de un entrenamiento eficaz, seguro y productivo sea cual sea el clima.

Es importante planificar tu ropa para todo tipo de clima, así podrás correr de forma cómoda y centrarte en tu rendimiento. Aquí es donde entran en juego las capas de ropa.

«Voy a salir a hacer running».  «Voy a salir a hacer jogging».

Correr en el barro. A algunos corredores les encanta, otros lo odian.

Hay que usar mucho la fuerza para jugar al tenis. Desde las carreras repentinas al otro extremo de la pista hasta los saques potentes y la resistencia que se necesita para aguantar un partido largo, trabajar la fuerza física te ayudará a mejorar tu rendimiento en todos los aspectos.

Tu estilo de juego varía según la superficie en que juegues... Te presentamos las mejores zapatillas para superficies de hierba, tierra batida y pista dura.

Un buen par de calcetines de running son tan importantes en tu vestuario como los pantalones y la camiseta. Sin embargo, a menudo no tenemos en cuenta los calcetines cuando pensamos en nuestra equipación para correr, y muchos corredores siguen entrenando con calcetines básicos hasta el tobillo, que ofrecen un soporte mínimo.

Suele ser difícil reducir la grasa de la zona abdominal. Aunque otras zonas del cuerpo se moldean y tonifican con ejercicio regular, el exceso de tripa puede ser muy persistente para muchos.

Al principio, cuando empiezas a correr, no importa tanto lo rápido que te muevas. Lo importante es que te beneficies de la gran mejora que puede suponer correr para tu salud y estilo de vida.

A nuestros expertos en running de ASICS les preguntan mucho si es mejor correr en una cinta o en la calle. La respuesta más sencilla es que ambas son excelentes para mejorar tu capacidad cardiovascular y tono muscular y aliviar el estrés.

Elegir las mejores zapatillas de trail es algo personal y específico para tu pie y para el terreno en el que sueles correr.

Elegir la chaqueta impermeable perfecta para salir a correr, a caminar o a hacer bici puede ser una tarea difícil. Esperamos que esta guía resuelva todas tus dudas para que encontrar la mejor chaqueta impermeable sea una tarea fácil.

Unas zapatillas de running cómodas son las que se ajustan bien, pero ¿cómo se encuentra el ajuste adecuado?

Lee nuestra guía para escoger las mejores zapatillas para correr distancias largas. Conoce los factores a tener en cuenta cuando corres una maratón o una carrera de ritmo lento.