Biegi przełajowe polegają na przemieszczaniu się po zróżnicowanym terenie i obejmują częste podbiegi (pod górkę) i zbiegi (z górki) przy różnych warunkach nawierzchni. Oprócz

Nie trudno przywiązać się do swoich butów do biegania, ale gdy postanowisz wziąć udział w maratonie, czas zakupić nową parę. Gdy wybierasz nową parę butów, najważniejszymi kwestiami do uwzględnienia jest typ pronacji.

Nasza maksyma Sound Mind, Sound Body™ (pol. w zdrowym ciele zdrowy duch) zakłada, że człowiek czuje się szczęśliwy za każdym razem, gdy wystawia ciało na wysiłek i trenuje, aż zabraknie mu tchu.

Znalezienie butów do biegania, które są idealnie dopasowane do Twojej sylwetki i techniki biegania, może sprawić, że złapiesz bakcyla do biegania na całe życie, a nie tylko na kilka miesięcy.

Początkowo firmę ASICS tworzył dwuosobowy zespół, a z czasem stała się ona jedną z najbardziej wpływowych marek sportowych na świecie.

Mapa stopy i analiza chodu - W jaki sposób może to poprawić efektywność biegu

Jeśli regularnie biegasz i zaczynasz odczuwać dyskomfort w pięcie, to istnieje duże prawdopodobieństwo, że rozwija się u Ciebie zapalenie powięzi podeszwowej.

Netball was invented in America at around the same time as basketball and volleyball. As the nineteenth century ended, these three ball sports emerged almost simultaneously.

Znalezienie dobrze dopasowanych butów do biegania jest niezwykle ważne. Odpowiednio dobrane obuwie sprawi, że każdy bieg będzie wygodniejszy i przyjemniejszy.

Jeśli cierpisz na chronicznie osłabione stawy kolanowe lub skokowe albo zmagasz się z kontuzją jednego z tych stawów, dobrym rozwiązaniem mogą okazać się buty do biegania zapewniające odpowiednie wsparcie dla kolan i stawu skokowego.

Jeśli szukasz nowej pary butów do biegania, zapewne obiły Ci się o uszy nazwy różnych kategorii, np. obuwie neutralne i stabilizujące.

W naszym poradniku dotyczącym wspomagania mięśni dowiesz się, w jaki sposób technologia kompresyjna pomaga uzyskać dodatkową przewagę.

Jeszcze do niedawna większość butów do biegania dla kobiet była po prostu mniejszymi wersjami butów męskich. Jednak w miarę poznawania różnic strukturalnych i hormonalnych między mężczyznami a kobietami, buty do biegania stają się coraz bardziej przyjazne kobietom.

Bieganie wzmacnia mięśnie wokół stawu kolanowego, a w przypadku prawidłowej postawy i techniki może nawet pomóc w rehabilitacji kontuzji kolan.

Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych to zmora biegaczy na całym świecie, ale czym jest to schorzenie, jakie są jego objawy i co najważniejsze, jak można go uniknąć?