Pronation refererer til den måde, hvorpå din fod ruller indad for at fordele belastningen ved landinger. Det er en del af menneskekroppens naturlige bevægelse, men det er forskelligt fra person til person. Når din fod rammer jorden, ruller den indad for at absorbere stødet. Når den gør det, støtter din fods svang i gennemsnit tre gange din kropsvægt. Folk, der ruller for meget eller for lidt indad, kan få løbeskader på grund af mindre effektiv stødabsorbering – hvilket er omkring 60 % af løberne. Der er tre hovedtyper af pronation. At finde din egen er det første skridt mod at finde de rigtige løbesko.

Pronation refererer til den måde, hvorpå din fod ruller indad for at fordele belastningen ved landinger. Det er en del af menneskekroppens naturlige bevægelse, men det er forskelligt fra person til person. Når din fod rammer jorden, ruller den indad for at absorbere stødet. Når den gør det, støtter din fods svang i gennemsnit tre gange din kropsvægt. Folk, der ruller for meget eller for lidt indad, kan få løbeskader på grund af mindre effektiv stødabsorbering – hvilket er omkring 60 % af løberne. Der er tre hovedtyper af pronation. At finde din egen er det første skridt mod at finde de rigtige løbesko.