O que é a Mente Sã, Corpo São™?
7 de setembro de 2021
Mente Sã, Corpo São™ é a crença de que cada vez que esforçamos os nossos corpos, suamos e ficamos sem ar - ficamos mais felizes.
A história da ASICS começou com uma crença simples: uma corrida é mais do que um treino ou uma competição. O desporto é mais do que um jogo, e tem o potencial para melhorar a sua saúde mental.
"Mente Sã, Corpo São™" é a crença de que as pessoas ficam mais felizes quando se esforçam. A frase é a filosofia da ASICS.
A ASICS é um acrónimo para a expressão latina "Anima Sana In Corpore Sano" pelo antigo satirista romano Juvenal. Significa "Uma Mente Sã num Corpo São."
Como o desporto pode melhorar a sua saúde mental
Ser ativo melhora mais do que apenas a sua aparência. Quer esteja a correr ou a aumentar a sua frequência cardíaca, está a beneficiar o seu corpo. O exercício pode libertar níveis aumentados de dopamina, serotonina e endorfinas. Estes químicos podem aliviar o stress e melhorar o humor , permitindo-lhe estar mais presente.
"Desporto [pode] melhorar a saúde mental ao ajudar a limpar a mente", disse Elena Araldi, uma bióloga nutricional e membro da ASICS FrontRunner. "[Dá] a hipótese de melhorar o nosso foco e encontrar equilíbrio."
O desporto traz felicidade, alegria e força.
Noëlle Roorda é uma premiada atleta de lançamento do dardo. O sucesso da competidora holandesa é impulsionado por um estado de espírito poderoso que os atletas devem pensar apenas em termos de possibilidades.
"Não podia imaginar uma vida sem desporto", disse Roorda. "Após o exercício, sinto-me satisfeita. Sinto felicidade, alegria e força."
Correr pode libertar stress e ansiedade.
Henri Schoeman é um triatleta da África do Sul e um campeão global. Os desafios físicos que ele vive através do desporto trazem-lhe paz.
"Adoro correr", Schoeman disse. "A única coisa que realmente ajuda a tirar muito do ruído deste mundo, o stress e a ansiedade, é sair para uma corrida."
Siga-o no Instagram: @henrischoeman
O treino pode trazer um sentido de conquista e motivação para quebrar novas barreiras.
Yoshihide Kiryu é um velocista competitivo e foi o primeiro atleta japonês a correr 100 metros em menos de dez segundos. Do treino à corrida, sente-se feliz na pista.
"Após uma sessão de treino, tenho uma sensação de conquista", disse Kiryu. "Sinto-me mais forte do que no dia antes, pois todos os dias há uma nova barreira para quebrar."
Como conseguir uma mente sã num corpo são
Ajudar os indivíduos a alcançar uma mente sã num corpo é um objetivo essencial para a ASICS. Esta filosofia reflete tudo o que a ASICS cria com esperança de que inspire as pessoas a serem saudáveis e felizes através do movimento.
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