Que vous vous entraîniez pour une compétition ou tout simplement pour courir plus longtemps, il est essentiel de savoir comment améliorer votre endurance à la course à pied. Une meilleure endurance et une meilleure condition physique pour la course à pied vous permettront de parcourir de plus longues distances à une vitesse plus élevée sans vous épuiser.

If you’ve decided to start running, then good on you. It’s no exaggeration to say that running can change your life.

Vous êtes certainement passé par là, vous commencez à sentir un léger frottement sur votre pied qui se transforme en une douleur aiguë. Vous êtes en train de vous faire une ampoule.

Vous courez le long de votre itinéraire préféré, en écoutant un morceau qui vous remonte le moral quand, tout à coup, la musique est interrompue par la chute de vos écouteurs. Avoir sa musique et ses séances d'entraînement interrompues par des écouteurs qui tombent doit être l'une des choses les plus énervantes à gérer pour un coureur.

Que vous couriez depuis des années ou que vous commenciez juste à vous motiver le matin, tout le monde veut donner le meilleur de soi-même. La course à pied stimule l’esprit de compétition, pas nécessairement contre les autres, mais contre soi-même.

Soyons honnêtes, transpirer pendant une course peut être gênant. Si vous êtes sur un tapis de course et en sueur ou allez au travail en courant et arrivez trempé, vous pourriez vous sentir un peu gêné.

Chez ASICS, nous sommes convaincus que le corps peut transformer l'esprit, et le faire en musique est encore mieux ! Écouter de la musique lorsque vous courez peut booster votre humeur, votre motivation et vos mouvements.

La musculation n’est pas seulement réservée aux amateurs de gym, aux haltérophiles faisant des compétitions ou à ceux qui souhaitent sculpter leur corps. En introduisant une dose de musculation à leur routine, tous les sportifs, y compris les coureurs, peuvent augmenter sensiblement leurs performances.

Sprinting up a steep incline is a surefire way to get your heart racing and your muscles burning. Running hills is a really good way to get fitter, improve your running form and is of course essential if you are running a race which features plenty of gradients.

Running on track should be part of any runner’s routine - even if you mainly focus on trail running, marathons or other long distance work. Track running provides several key benefits which can improve your speed, strength and stamina, regardless of what your main type of running is.

Peut-on perdre du poids en courant ? La réponse est oui.

De plus en plus de personnel se mettent au running. En 2020, plus de 7 millions de personnes au Royaume-Uni ont couru au moins deux fois par mois - soit plus de 500 000 personnes de plus que l’année précédente.

Whether you’re training for a marathon or preparing to run your first 5K, stamina is essential if you’re going to achieve your goals. In this guide, we’re going to take a look at the different ways to increase your stamina for running.

More people than ever are taking part in long distance running. Over the last decade, participation in marathons has increased by almost 50 percent!

Avec le bon équipement et le bon matériel, vous pouvez apprécier le trail running sur un terrain accidenté et instable. Découvrez ce dont chaque coureur de trail a besoin pour rester à l'aise, protégé et soutenu - ainsi que les petits accessoires essentiels pour vous aider à naviguer sur sentiers - dans notre guide des équipements essentiels de course sur sentier.