Correre è uno dei modi più diffusi per mantenersi in forma e in movimento, per questo abbiamo creato la nostra guida “Come iniziare a correre per i principianti” per fornirti la giusta motivazione a cominciare e aiutarti a ottenere il massimo dalla tua routine. Anche i runner migliori sono stati principianti per cui speriamo che questi utili suggerimenti ti diano la spinta necessaria per cominciare.

Stai cercando di migliorare la tua velocità di gara in vista della prossima maratona o mezza maratona? La Threshold e la Tempo Run, altrimenti dette allenamento di soglia e corsa a ritmo medio-veloce, sono due tecniche strettamente correlate, tese a migliorare la resistenza, la velocità e la forza.

Correre può essere più difficile e complesso di quello che sembra. È certamente importante avere il giusto paio di scarpe da corsa e un buon atteggiamento, ma serve anche molto di più.

The world of road running uses a confusing mixture of imperial and metric to describe race distances. In the UK for instance, it is easy to find some races advertised in miles and others in kilometres.

Correre nel fango: ad alcuni runner piace, ad altri proprio no. In ogni caso, se mentre corri ti capitasse di imbatterti nel fango, in montagna o nel parco sotto casa, ti sarà d'aiuto sapere cosa fare.