15:09 Uplift Challenge のプレイリストをお聞きください。
Uplifting なビートを楽しみながら、ココロのために体を動かしましょう。
気分を上げるには15分9秒で十分。
ASICSの新しい研究によると、15分9秒あれば、人の心を高揚させることができることが分かりました。そこで、2022年6月から、「15:09 Uplift Challenge」を実施し、より多くの人に体を動かすきっかけを提供したいと考えています。
研究結果に基づくチャレンジ。
高揚感を得るために必要な運動の量は、一般的に最低30分であると思われていますが、ASICS の調査によると、15分09秒でも十分な効果が期待できることがわかりました。
15:09 Uplift Challenge は、6月にスタート。
このチャレンジは、6月1日のグローバル・ランニングデーに始まり、月末まで行われます。さあ靴ひもを結んで、私たちと一緒に世界を元気にしていきましょう。
- 15分9秒間運動します
- どんな運動をしたかSNSでシェアします
- #LiveUplifted のタグを付けて、みんなと楽しみましょう
