総論：
State of Mind 調査では、運動と心の健康につながりがあることが示されています。 体を動かせば動かすほど、State of Mind のスコアが高くなる傾向があります。
ASICS State of Mind 調査：ドイツ
ドイツの調査結果と世界との比較
1. 身体活動レベル別の State of Mind スコア
ドイツ
全世界
2. 世代別の State of Mind と身体活動レベル
全世界
ドイツ
3. 高揚感を得るために必要な運動の量は、最低30分であると思われています。ASICS の調査によると、15.09分でも十分な効果が期待できることがわかりました。
全世界 & ドイツ
ドイツの人々が高揚感を得るために必要だと考える運動量
ASICS の調査
ASICS の調査による、高揚感を得るために必要な実際の運動量
詳細な調査結果：
ドイツの State of Mind インデックス
ドイツの State of Mind の総合スコアは63/100 で、調査対象の16か国中9位に位置しています。
男女別 State of Mind インデックス
ドイツでは、男女とも同じような State of Mind スコアを出しています。
都市別 State of Mind インデックス
ドイツの都市で最も State of Mind のスコアが高いのは、シュトゥットガルトです。
アクティビティのレベル：
1週間の身体活動時間（分）
ドイツの人々の平均的な運動時間は週160分です（調査対象の16か国中7位）。
男女別のアクティビティの中央値
ドイツの女性は、男性よりも平均して週に60分ほど運動時間が少なくなっています。
最も人気のあるアクティビティ
ドイツで最も人気のあるアクティビティはウォーキングで、次いでランニング、その他のスポーツとなっています。
ココロをポジティブに。世界を元気に。
ASICS の Uplifting Minds 研究では、すでに何千人もの人々に Mind Uplifter™ というツールを使ってご協力いただいており、運動が心に与える影響を数値化しています。あなたも、運動が自分の精神状態にもたらす違いをご覧ください。