総論：
State of Mind 調査では、運動と心の健康につながりがあることが示されています。 体を動かせば動かすほど、State of Mind のスコアが高くなる傾向があります。
ASICS State of Mind 調査：オランダ
オランダの調査結果と世界との比較
1. 身体活動レベル別の State of Mind スコア
オランダ
全世界
2. 世代別の State of Mind と身体活動レベル
全世界
オランダ
3. 高揚感を得るために必要な運動の量は、最低30分であると思われています。ASICS の調査によると、15.09分でも十分な効果が期待できることがわかりました。
全世界 & オランダ
オランダの人々が高揚感を得るために必要だと考える運動量
ASICS の調査
ASICS の調査による、高揚感を得るために必要な実際の運動量
詳細な調査結果：
オランダの State of Mind インデックス
オランダの State of Mind の総合スコアは63/100 で、調査対象の16か国中8位に位置しています。
男女別 State of Mind インデックス
オランダでは、女性の方が男性よりもスコアが低くなっています。
都市別 State of Mind インデックス
オランダの都市で最も State of Mind のスコアが高いのは、アムステルダムです。
アクティビティのレベル：
1週間の身体活動時間（分）
オランダの人々の平均的な運動時間は週180分です（調査対象の16か国中4位）。
男女別のアクティビティの中央値
オランダでは女性も男性も平均して週に180分運動しています。
最も人気のあるアクティビティ
オランダで最も人気のあるアクティビティはウォーキングで、次いでサイクリング、その他のスポーツとなっています。
ココロをポジティブに。世界を元気に。
ASICS の Uplifting Minds 研究では、すでに何千人もの人々に Mind Uplifter™ というツールを使ってご協力いただいており、運動が心に与える影響を数値化しています。あなたも、運動が自分の精神状態にもたらす違いをご覧ください。