MIND RACE　研究結果

たった15分9秒の運動で、ココロが高揚します。

Uplifting Minds Projectに参加した何千人もの人々の検証から、たった15分9秒の運動でココロを高揚させることができるという研究結果を得られました。

この研究結果は、スポーツとメンタルヘルスの研究の第一人者であるブレンドン・スタッブス教授が監修した世界規模の実証研究の一部です。

運動をしないと、私たちの精神状態はどうなるのでしょうか？

この研究では、運動が精神に与える影響だけでなく、運動不足がどのように精神に影響を及ぼすかを調査しています。

私たちは、普段から運動している方に、1週間だけ運動を中断してもらい、精神状態をモニターしました。

その結果、ポジティブな精神状態を維持するために運動が不可欠だということ、そして15分9秒の運動が非常に重要だということが明らかになりました。