Whether you are training for a competitive event or simply want to run further for longer, knowing how to improve your running fitness is essential. With better stamina and running fitness, you will be able to cover longer distances at a higher speed without getting exhausted.

Let's be honest: sweating during running can be embarrassing. If you are on a treadmill and drenched in sweat or jogging into work and arrive at the office soaked, you might feel a little self-conscious.

At ASICS, we say a sound body is a sound mind. And if that sound is musical, so much the better!

Can you lose weight by running? The answer is a definitive, yes.

Mais pessoas estão a aderir às corridas do que antes, em qualquer outra altura, aderiam.  Se começou a praticar corrida recentemente e quer melhorar o nível do jogo, investir em acessórios de corrida pode ser uma boa jogada.

Whether you’re training for a marathon or preparing to run your first 5K, stamina is essential if you’re going to achieve your goals. In this guide, we’re going to take a look at the different ways to increase your stamina for running.

Com o equipamento correto, pode correr em trilhas em terrenos irregulares e acidentados. Veja do que todo corredor em trilhas precisa para ficar confortável, protegido e apoiado – mais, os pequenos princípios básicos que o ajudam a superar suas trilhas.

Quando estiver a jogar ténis, vai mover-se rapidamente em diferentes direções. Vai ter de correr, saltar, oscilar e esticar-se para jogar de forma bem sucedida.

  Se tenciona levar a sua corrida para o patamar seguinte, os benefícios de correr com localização GPS podem ser do seu interesse. Tendo o dispositivo correcto, como um relógio de corrida com GPS, pode monitorar uma série de métricas e dados de corrida concebidos para o ajudar a controlar o seu progresso, mantê-lo motivado e permitir-lhe ajustar aspectos do seu treino para o ajudar a atingir os seus objectivos.

Building running stamina is an essential part of any marathon training programme. Whether you’re aiming to beat your PB or simply cross the line on your first-ever race, upping your endurance levels is super important.

É um corredor totalmente de estradas. Mas sair da estrada tem as suas vantagens.

Está à procura de superar os seus melhores resultados numa maratona, 10k ou corrida no parque? Saber como tornar-se mais rápido numa corrida é essencial.

The good news is that according to Healthline, running burns more calories per hour than any other form of exercise. So, if the aim of your workout is to burn calories, you’ve chosen the most effective way to do it.

Between weeks of training and the actual marathon itself, you can expect to cover hundreds of miles as you prepare for your race. So, finding the right marathon shoes which are comfortable, supportive and dependable is really important.

A pronação faz parte do movimento natural do corpo humano e se refere à forma como o seu pé vira para dentro para a distribuição do impacto no contato com o chão. Compreender o seu tipo de pronação pode ajudá-lo a encontrar um ténis de corrida confortável.