ASICS State of Mind 調査のご紹介
ASICSの State of Mind 調査は、運動と心の健康の間にポジティブな関係があることを示す一方で、運動の世代間ギャップがもたらす影響も浮き彫りにしています。
身体を動かせば動かすほど、気分が良くなります。
この調査では、体を動かせば動かすほど、 State of Mind のスコアが高くなる可能性があることがわかりました。地域、性別、世代によって、興味深い違いがあります。
運動の世代間ギャップに注目。
高年齢層は運動量が多く、State of Mind のスコアも高いですが、若年層は運動量が少なく、精神的な健康に影響を及ぼしています。
どれくらい身体を動かせば、高揚感を感じられるのでしょうか?
精神的な高揚感を得るために必要な運動の量は、最低30分であると思われています。しかし ASICS の調査によると、15.09分でも心を高揚させる効果が十分期待できることがわかりました。
