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ASICS State of Mind 調査のご紹介

ASICSの State of Mind 調査は、運動と心の健康の間にポジティブな関係があることを示す一方で、運動の世代間ギャップがもたらす影響も浮き彫りにしています。

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身体を動かせば動かすほど、気分が良くなります。

この調査では、体を動かせば動かすほど、 State of Mind のスコアが高くなる可能性があることがわかりました。地域、性別、世代によって、興味深い違いがあります。

運動の世代間ギャップに注目。

高年齢層は運動量が多く、State of Mind のスコアも高いですが、若年層は運動量が少なく、精神的な健康に影響を及ぼしています。

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どれくらい身体を動かせば、高揚感を感じられるのでしょうか?

精神的な高揚感を得るために必要な運動の量は、最低30分であると思われています。しかし ASICS の調査によると、15.09分でも心を高揚させる効果が十分期待できることがわかりました。