Hvis du driver med løping, er øvelser som styrker knærne noe av det beste du kan gjøre for å få mer glede av idretten din.

Dykk ned i gangsyklusen sammen med ASICS. Forstå fasene og hvordan de påvirker løpebiomekanikken og ytelsen din.

Gåing og løping er to av de mest tilgjengelige formene for trening – det er nesten ingen hindringer for å begynne med noen av dem. 

Sjekk ut ASICS' omfattende guide for tennisbanemål og -størrelser. Få oversikt over standardmålene for single- og double-baner for å forbedre spillet ditt.

One of the best things about running is just how accessible it is. Wherever you live, whatever your experience, most people can take part.

Enten du forbereder deg til et maraton eller bare vil løpe noen runder i den lokale parken, vet du sikkert at du bør gjennomføre en eller annen form for oppvarming.

Enten du nettopp har meldt deg på et terrengløp, har begynt med orientering eller rett og slett vil bryte ut av den vanlige rutinen og prøve en ny utfordring i terrenget, bør du finne de beste skoene for din type terrengløping.

Det er ingen tvil om at øvelse gjør mester når det gjelder løping - jo mer du trener, jo bedre blir du. Når det er sagt, er dette bare en del av bildet hvis du virkelig forplikter deg til et løpetreningsprogram - du vil ha nytte av å legge til noen andre typer treningsøkter også.

Å løpe i oppoverbakke er en stor og krevende utfordring. Ikke bare har du tyngdekraften mot deg, men du bruker også muskler du vanligvis ikke bruker så ofte, noe som gjør at du kjenner at benmuskulaturen virkelig jobber..

Å få bedre kondisjon er en viktig del av ethvert treningsprogram for maratonløp. Enten du har som mål å slå persen din eller bare krysse målstreken i ditt første løp noensinne, er det superviktig å forbedre kondisjonen.

Uansett om du er relativt ny i sporten eller har flere tiår med erfaring, har alle et ønske om å forbedre løpehastigheten i konkurranser og slå de personlige rekordene sine.

Have you tried including hill sprints in your training schedule yet? A hill sprint workout is a highly challenging - but highly effective - way of improving your running fitness and form.

Look at the players in any rugby line up and you’ll almost immediately be able to spot the backs from the forwards. But why do they need different boots?

The game of tennis has undergone a radical change over the years. It has become faster, with many players now playing more aggressively and hitting with greater power.