Việc tập thể dục có giúp mài giũa trí óc không?
Việc tập thể dục có thể là giải pháp đơn giản để mài giũa trí óc và cải thiện trí lực không?
Trong một nghiên cứu độc đáo, những người chơi game trí tuệ mang tính thi đấu đến từ khắp nơi trên thế giới đồng ý tăng cường độ tập thể dục và đo lường tác động đối với trí lực của họ.
Việc tập thể dục có giúp cải thiện thành tích của những người tham gia hay không?
Liệu những bộ óc sắc bén nhất có thể sắc bén hơn nữa hay không?
ASICS đã mời những người chơi game trí tuệ thuộc nhiều môn thể thao trí tuệ khác nhau tham gia nghiên cứu, dưới sự giám sát của Tiến sĩ Brendon Stubbs – một nhà nghiên cứu khả năng vận động và trí tuệ nổi tiếng.
Từ người chơi cờ đến người giải nhanh rubik, người chơi Thể thao điện tử đến chuyên gia ghi nhớ, toàn bộ người tham gia đều dựa vào trí lực để thi đấu trong các môn thể thao trí tuệ mà họ chọn. Tuy nhiên, tất cả họ hầu như đều không vận động nhiều mà chỉ tập thể dục ít hơn 30 phút một tuần.
Vậy khi tăng cường độ tập thể dục, họ có thể nâng cao trí lực không?
Rèn luyện trí não nhờ tập thể dục.
Mỗi người chơi game trí tuệ đều tuân theo một chương trình rèn luyện thể dục do huấn luyện viên quốc tế Andrew Kastor thiết kế. Chương trình này rèn luyện về tim mạch và sức mạnh, đồng thời tăng cường độ tập thể dục của những người chơi game lên 150 phút một tuần trong 16 tuần.
Bên cạnh việc ghi lại thứ hạng chơi game quốc tế của những người tham gia, Tiến sĩ Stubbs còn đo lường chức năng não bộ và sức khỏe tổng thể từ khi bắt đầu giai đoạn nghiên cứu. Dữ liệu thử nghiệm được thu thập lần nữa ở cuối chương trình rèn luyện 4 tháng để đo lường tác động của kế hoạch tập thể dục.
Thứ hạng chơi game quốc tế của những người tham gia đã đạt mức tăng đáng kinh ngạc là 75%. Mức độ tự tin của nhóm tăng 44%, khả năng tập trung đã cải thiện 33% và mức độ lo lắng giảm tận 43%. Ngoài ra thì tính trung bình, chức năng nhận thức của những người chơi game trí tuệ đã tăng 10%. Điều này cho thấy tập thể dục là cách cải thiện chức năng não bộ có hiệu quả ngang với việc học ngôn ngữ thứ hai, đọc sách báo hoặc giải đố mỗi ngày.¹
Xem phim tài liệu "Mind Games – The Experiment".
Lấy cảm hứng từ cuộc thử nghiệm, "Mind Games – The Experiment" dõi theo hành trình của những người chơi game trí tuệ mang tính thi đấu khi họ tập thể dục thường xuyên để cải thiện thứ hạng trên đấu trường quốc tế.
Đây là bộ phim tài liệu thời lượng dài, với phần thuyết minh của Stephen Fry, có sự tham gia của 4 người chơi game Kassa Korley, Ryoei Hirano, Ben Pridmore và Sherry Nhan – những người chuyên chơi các môn thể thao như Cờ vua, Mạt chược, Trí nhớ và Thể thao điện tử.
Xem trailer phim tài liệu tại đây.
Sherry Nhan
Game thủ Street Fighter chuyên nghiệp đến từ California.
Việc tập thể dục có mang lại lợi thế giúp Sherry bước lên đấu trường của một trong những giải game lớn nhất trên thế giới hay không?
Ben Pridmore
Cựu vô địch trí nhớ đến từ Anh sau 18 năm vắng bóng.
Sau 18 năm vắng bóng, liệu việc tập thể dục có thể là bí kíp mà Ben cần để trở lại bục vinh quang hay không?
Ryoei Hirano
Người chơi Mạt chược Riichi đến từ Nhật Bản.
Sau 3 năm không thi đấu, việc tập thể dục liệu có giúp Ryoei kịp thời mài giũa trí óc để tham gia tranh chức vô địch thế giới hay không?
Kassa Korley
Kiện tướng cờ vua quốc tế đến từ New York.
Việc tập thể dục có thể là chất xúc tác mà Kassa cần để đánh bại các Đại kiện tướng và hiện thực hóa ước mơ trở thành Đại kiện tướng người Mỹ gốc Phi hay không?
"Triết lý sáng lập ASICS được thể hiện trong chính tên của chúng tôi. ASICS là từ viết tắt của Anima Sana In Corpore Sano, nghĩa là Tâm trí an lành trong Cơ thể khỏe mạnh. Từ trước đến nay, chúng tôi luôn khuyến khích tập thể dục vì lợi ích cả về thể chất và tinh thần, nhưng đây là lần đầu tiên chúng tôi khám phá tác động thực sự của hoạt động này đối với chức năng nhận thức.
"Mind Games – The Experiment" cho thấy hiệu quả mài giũa trí óc của việc tập thể dục và chúng tôi hy vọng rằng sau khi xem phim tài liệu này, tất cả mọi người – bất kể độ tuổi, dáng người hay mức độ thể chất – đều tìm thấy cảm hứng vận động để cải thiện trí não."
Gary Raucher, Phó Giám đốc Điều hành ASICS tại khu vực châu Âu, Trung Đông và châu Phi
