Bài tập thể dục yêu thích của bạn là gì?
HIIT, nhảy, boxing, bài tập thể lực. Tôi yêu tất cả những bài tập này với âm nhạc bởi vì nó luôn động viên tôi trong suốt quá trình tập luyện.
Bài hát yêu thích khi tập thể dục?
Có quá nhiều bài hát và tôi không thể trả lời tất cả - nhưng nếu tôi phải chọn một bài, thì đó sẽ là Lil Boo Thang.
Một Tâm Trí Minh Mẫn Trong Một Cơ Thể Khỏe Mạnh Có Ý Nghĩa Như Thế Nào Đối Với Bạn?
Tôi tập trung vào cả cơ thể và tâm trí khi tập luyện để đảm bảo rằng tôi không tập quá đà so với kế hoạch luyện tập của mình. Tôi nhận biết nhu cầu của cơ thể mỗi ngày và tập luyện phù hợp. Tôi tập thể dục vì tôi thích, không vì bất kỳ mục đích nào khác.
Một lời khuyên đầy động viên cho cộng đồng phụ nữ:
Tập luyện cho bản thân, ngay cả khi bạn đã 60 tuổi.
Mạng Lưới Đông Nam Á Của ASICS
"Tâm trí có thể đúng, nhưng trái tim không bao giờ sai."
"Cũng sẽ qua đi."
Đây là một câu mà tôi luôn tuân thủ hàng ngày, vì tôi luôn tin rằng mọi cảm xúc và trải nghiệm mà chúng ta đang trải qua chỉ là tạm thời, và chúng sẽ đi qua trong thời gian thích hợp. Sau cùng, điều duy nhất không thay đổi trong cuộc sống là sự thay đổi.
"Mỗi bước đi là một cơ hội để refresh tâm trí và tăng cường sức khỏe của bạn."