¿En ocasiones notas que corres a través de arenas movedizas? Notar que te pesan las piernas puede ser muy frustrante, sobre todo si estás entrenando para un maratón o una carrera de larga distancia.

Participar en maratones es una manera fantástica de viajar por el mundo. Y tal como muestra nuestra lista de los mejores 10 maratones del mundo, estos pueden realizarse en entornos increíblemente diversos, con su propia cultura e historia. ¡Incluso pueden hacerte correr entre leones!

Tras meses de entrenamiento, ya solo quedan unos días para tu maratón. Hay muchas cosas que debes tener en cuenta antes de la carrera, y tu dieta no es una de las menos importantes.

Estar hidratado es increíblemente importante. La mayoría de personas enfermarían seriamente si no tuvieran acceso al agua durante más de uno o dos días. ¿Pero sabes cuánto debes beber cuando corres? 

Muchas personas no piensan nunca en entrenar para correr cuesta abajo. Es comprensible. Este tipo de entrenamiento no requiere el mismo esfuerzo de cardio que entrenar cuesta arriba o incluso correr en una superficie plana.

¿Has intentado correr por la playa alguna vez? Tanto si vives cerca de la costa o si simplemente estás de vacaciones en algún lugar con una larga franja de arena, correr al lado del mar puede ser fantástico.

Cuando empiezas a correr, uno de los grandes cambios que vas a notar en tu cuerpo es que cuánto más ejercicio haces, más tardas en quedarte sin aliento. Esto es porque tus pulmones se están haciendo más eficientes a la hora de procesar el oxígeno (entre otros factores).

El juego del tenis ha sufrido un cambio radical a lo largo de los años. Los jugadores desarrollan hoy un juego más rápido, potente y agresivo.

Cuando juegas al tenis, pasan muchas cosas cada vez que golpeas la pelota. Tanto en el juego de pies, como la coordinación ojo-mano, la capacidad para calcular la distancia y velocidad o la forma de empuñar la raqueta, tienes que tomar muchas decisiones en un solo instante.

¿Has empezado a jugar al tenis hace poco? Si es la primera vez que juegas, seguramente empezarás haciendo los saques desde abajo.

¿Quieres obtener una ventaja competitiva en tu próximo partido? Aquí tienes algunos ejercicios para realizar antes de salir a la pista.

Como la mayoría de los entusiastas del running sabrán, no hay nada más frustrante que ver interrumpidas tus salidas habituales o tus sesiones de entrenamiento por un resfriado. Pero ¿pasa algo por correr con un resfriado y dolor de garganta?

Antes de invertir en unas zapatillas ASICS para niños, diseñadas para sujetar y proteger los pies durante su desarrollo, es importante medir correctamente los pies de tus hijos. Sigue nuestra práctica guía para determinar la talla perfecta.

La amortiguación, la comodidad y la durabilidad son tan solo algunas de las características necesarias en un calzado para niños para favorecer el crecimiento sano de los pies sanos. Descubre cómo la última tecnología de ASICS es el complemento ideal para el desarrollo de los niños.

Our purpose and our mission at ASICS is to support more people to move for positive mental health.