Bài tập yêu thích của bạn?
Tôi yêu thích HIIT Circuits và Pilates. HIIT Circuits luôn thúc đẩy tôi tập mạnh, xa hơn, mạnh mẽ hơn so với tôi nghĩ rằng mình có thể. Pilates luôn giúp tôi duỗi cơ và tập trung vào hơi thở và thúc đẩy sức mạnh tôi đang xây dựng.
Bài hát tập luyện yêu thích của bạn?
Tôi yêu thích các bài hip hop để tập luyện - một vài nghệ sĩ mà tôi quan tâm là Jay-Z, Drake, Rihanna, Burna Boy, Beyoncé và J. Cole. Khi tôi tập với máy chạy bộ, tôi thích sách nói!
Một Tâm Trí Minh Mẫn Trong Một Cơ Thể Khỏe Mạnh Có Ý Nghĩa Như Thế Nào Đối Với Bạn?
Làm những điều khiến bạn cảm thấy tốt. Di chuyển theo cách mà bạn cảm thấy tốt. Tập luyện không phải là hình thức tra tấn mà là cách tôn vinh cơ thể của bạn. Hãy làm những điều khiến bạn cảm thấy tốt. Dành thời gian để tập trung và ổn định. Thư giãn bằng cách tắm biển, đi dạo, hoặc đọc sách. Gặp gỡ bạn bè, thưởng thức bữa ăn ngon, kỷ niệm những điều nhỏ bé. Cuộc sống quá ngắn ngủi để từ chối cho mình sự bình yên và hạnh phúc mà bạn xứng đáng. Đó là quan điểm của tôi về tâm trí minh mẫn trong cơ thể khỏe mạnh. Hãy làm những điều khiến bạn cảm thấy tốt.
Một lời động viên / lời khuyên cho cộng đồng phụ nữ ngoài kia
Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu hoặc bắt đầu lại. Bạn không bao giờ quá xa để tìm lại chính mình. Cho dù đó là về thể hình hay theo đuổi một giấc mơ, tất cả đều phụ thuộc vào việc chăm sóc bản thân. Tôi không nghĩ rằng điều đó là ích kỷ. Tự yêu là tự chăm sóc, và bạn không thể đổ từ chiếc cốc trống rỗng. Chăm sóc bản thân không chỉ đem lại cuộc sống tốt hơn cho bạn mà còn biến bạn trở nên tốt hơn để giúp làm cho thế giới trở nên tốt đẹp hơn. Khi bạn kết nối với bản chất thật sự của mình, bạn sẽ thu hút những người có tư duy tương tự. Khi bạn xây dựng bộ lạc của mình, bạn sẽ thấy cơ hội đến với bạn và bạn sẽ được cơ hội thực hiện nhiều việc tốt hơn nếu bạn chọn làm điều đó, và tôi hy vọng bạn sẽ chọn. Hãy nhớ rằng việc so sánh cuộc sống của bạn, hành trình của bạn và thời gian của bạn với người khác sẽ không bao giờ mang lại lợi ích cho bạn. Chỉ cần chăm sóc tốt cho bạn và để mọi thứ diễn ra tự nhiên.
Hãy quan sát Taya trong các BST của ASICS
Our SEA Network
"This too shall pass."
This is something I live by on a daily basis because I always believe that anything we are feeling or going through is just temporary, and it will pass in it's due time. After all, the only thing that is constant in life is change.
"Every stride is an opportunity to clear your mind and strengthen your body."
