Si eres corredor, los ejercicios para fortalecer las rodillas son fundamentales para disfrutar más de la práctica de este deporte. Dedicar tiempo a hacer ejercicios para fortalecer las rodillas puede reducir el riesgo de lesiones y potenciar la economía de carrera.

Explora los distintos tipos de zapatillas para correr con la guía completa de ASICS. Da con el ajuste perfecto para tu estilo y necesidades de running. Ideal para todo tipo de corredores.

Delve into the intricacies of the gait cycle with ASICS. Understand its phases and how they impact your running biomechanics and performance.

Caminar y correr son dos de los tipos de ejercicio más fáciles de practicar: apenas existen barreras de entrada para ninguna de las dos actividades.

Conocer las medidas reales de una pista de tenis es muy importante para cualquier persona que practique este deporte. En este artículo ofreceremos un resumen completo de las dimensiones de una pista de tenis, la altura de la red, la superficie de juego y otros factores importantes que debes tener en cuenta.

One of the best things about running is just how accessible it is. Wherever you live, whatever your experience, most people can take part.

Cuando llegas al final de una carrera, ¿realizas ejercicios de enfriamiento? Si no lo haces, no eres el único.

¿Has probado alguna vez de llevar medias de compresión para correr? En los últimos años, las medias de compresión para correr se han vuelto cada vez más populares entre todo tipo de corredores, cubriendo todo tipo de distancias. 

Correr es uno de los ejercicios más seguros, accesibles y divertidos que existen. Sin embargo, como en cualquier deporte, siempre existe el riesgo de lesionarse al correr, y nuestros tobillos, que soportan gran parte de la carga al correr, son especialmente propensos a sufrir problemas.

Hay algo especial en correr por la mañana. Puede que sea el aire fresco, o tener la calle solo para ti, la calma y el silencio. Y, además, correr por la mañana tiene muchos beneficios. 

¿Has empezado a notar dolor en la rodilla durante o después de tus entrenamientos? Podría ser un signo del síndrome de dolor patelofemoral, también conocido como rodilla del corredor.

Los glúteos son los músculos más grandes y potentes del cuerpo. Y cuando se trata de correr, desempeñan un papel especialmente importante, sobre todo cuando se acelera el ritmo.