Tanto si llevas años corriendo como si acabas de empezar a correr por la mañana, todos queremos dar lo máximo en las carreras. Correr despierta el espíritu competitivo, no siempre con los demás, sino contigo mismo.

Seamos sinceros: sudar mientras corres puede ser incómodo. Si estás en la cinta de correr y estás empapado de sudor o vas corriendo al trabajo y llegas a la oficina sudando, es posible que te sientas cohibido.

En ASICS decimos que un cuerpo sano es una mente sana. ¡Y si además hacemos que suene, aún mejor!

El entrenamiento con pesas no es solo para las personas van al gimnasio, los levantadores de pesas de competición o para esculpir el físico. Incorporar el entrenamiento con pesas a la rutina es una forma de mejorar el rendimiento para todo tipo de deportistas, incluidos los corredores.

Ir a toda mecha por una cuesta es una forma increíble de aumentar tu frecuencia cardíaca y poner a tope los músculos. Correr por colinas es una buena estrategia para ponerse en forma, mejorar tu postura al correr y, por supuesto, es esencial si te preparas para una carrera con diferentes desniveles.

Correr en una pista de atletismo debería formar parte de la rutina de todos los corredores, aunque te centres en carreras por montaña, maratones u otras carreras de larga distancia. Correr en pista te proporciona varios beneficios muy importantes que pueden ayudarte a mejorar tu velocidad, fuerza y resistencia, independientemente de qué tipo de carrera practiques más.

¿Se puede perder peso corriendo? La respuesta es un sí rotundo.

El número de corredores no deja de crecer. En el último año, en plena pandemia, ha habido un aumento del 5,13 % en el número de corredores en nuestro país.

Tanto si entrenas para una maratón como para tu primera carrera de 5 km, la resistencia es imprescindible para alcanzar tus objetivos. En esta guía veremos diferentes maneras de mejorar la resistencia al correr.

Cada vez más personas participan en carreras de larga distancia. En la última década, ¡la participación en las maratones va en aumento!

Con el equipamiento y accesorios adecuados, podrás disfrutar de tus carreras de trail running por los terrenos más difíciles. Descubre qué necesita un corredor de trail para correr de forma cómoda, protegida y con la sujeción adecuada, además de lo que necesitas para orientarte en las rutas, en nuestra guía de equipamiento esencial para trail running.

Cuando juegas al tenis, tienes que moverte muy rápido de un lado para otro. Debes poder correr, saltar, impulsarte y estirarte fácilmente para jugar bien a este deporte.

El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT, por sus siglas en inglés), se ha convertido en una de las formas más populares de ponerse en forma y millones de personas han asistido a clases de HIIT en todo el mundo. Si alguna vez has hecho una sesión de HIIT, seguramente lo asocies a ejercicios compuestos, como saltos de estrella, sentadillas, flexiones, escaladores y levantamientos de rodillas.

El dolor del talón después de correr es un problema del que algunos corredores no son conscientes y que otros sufren tan a menudo que se convierte en parte del ejercicio. En esta guía echaremos un vistazo a qué es el dolor de talón después de correr, qué lo causa y cómo se puede tratar.

Samuel Tefera batió el récord de 1500 m en pista con un tiempo de 3 minutos y 31 segundos en 2019. El récord mundial lo estableció Hicham El Guerrouj con un tiempo de 3 minutos y 43 segundos en 1999.