Viktiga resultat:
Studien av sinnesstämning visar sambandet mellan träning och psykisk hälsa. Ju mer människor rör på sig, desto högre är sannolikt deras poäng för sinnesstämning.
ASICS studie av sinnesstämning: Australien
Se hur Australiens resultat förhåller sig till de globala forskningsresultaten.
1. Sinnesstämningspoäng per nivå av fysisk aktivitet.
Australien
Globalt
2. Sinnesstämningspoäng per nivå av fysisk aktivitet efter generation.
Globalt
Australien
3. Många tror att 30 minuters träning är den minsta mängd som krävs för att uppleva ett lyft. ASICS-forskning visar dock att det kan räcka med 15,09 minuter.
Globalt och Australien
Mängden träning som personer i Australien tror behövs för ett lyft.
ASICS-forskning
Den faktiska mängd träning som behövs för ett lyft baserat på ASICS-forskning.
Fler resultat:
Index för sinnesstämning i Australien
Australiens totala sinnesstämningspoäng är 62/100 vilket tar dem till plats 12 av 16 undersökta marknader.
Index för sinnesstämning efter kön
I Australien har kvinnor en lägre sinnesstämningspoäng än män.
Index för sinnesstämning efter ort
Hobart är den australiensiska stad som har fått högst sinnesstämningspoäng.
Aktivitetsnivåer:
Minuter av fysisk aktivitet i veckan
Människor i Australien tränar i genomsnitt 140 minuter per vecka (vilket tar dem till plats 13 av 16 undersökta marknader).
Medianaktivitet efter kön
Kvinnor i Australien tränar i genomsnitt 60 minuter mindre i veckan än män.
Mest populära aktiviteter
Promenader är den mest populära aktiviteten i Australien, följt av konditionsträning och andra sporter.
Lyft sinnet, påverka världen.
Tusentals människor har redan bidragit till ASICS Uplifting Minds-forskning med hjälp av Mind Uplifter™-verktyget för att kvantifiera effekten av rörelse på sinnet. Se vilken skillnad rörelse gör för ditt eget psykiska tillstånd.