Viktiga resultat:
ASICS studie av sinnesstämning
Upptäck världens sinnesstämning och hur träning påverkar den.
#1 Studien visar sambandet mellan träning och psykisk hälsa. Ju mer du rör dig, desto högre är sannolikt din sinnesstämningspoäng.
#2 Medan äldre generationer rör på sig mer och har en högre sinnesstämningspoäng, är yngre åldersgrupper mindre aktiva, vilket påverkar deras psykiska välbefinnande.
#3 Många tror att 30 minuters träning är den minsta mängd som krävs för att uppleva ett lyft. ASICS-forskning visar dock att det kan räcka med 15,09 minuter.
Fler resultat:
Global sinnesstämningspoäng
Den globala kollektiva sinnesstämningspoängen är 64/100.
Sinnesstämningspoäng efter kön
Globalt har män en högre sinnesstämningspoäng än kvinnor.
Aktivitetsnivåer:
Minuter av fysisk aktivitet i veckan
Sammantaget fann studien att den globala befolkningen tränar cirka 150 minuter i veckan.
Minuter av fysisk aktivitet efter kön
Globalt tränar kvinnor i genomsnitt 40 minuter mindre i veckan än män.
Mest populära aktiviteter
Globalt sett är promenader den mest populära aktiviteten, följt av löpning och konditionsträning.
Världen över:
Studien på global nivå visade att ju mer vi rör på oss, desto högre kommer vår sinnesstämningspoäng sannolikt att vara, men avslöjade den också några intressanta trender per land.
Se resultaten för ditt land jämfört med de globala resultaten nedan.
Förenade arabemiraten
Sinnesstämningspoäng: 68 (4:e)
Aktiv befolkning: 59 % (4:e)
Nederländerna
Sinnesstämningspoäng: 63 (8:e)
Aktiv befolkning: 55 % (7:e)
Storbritannien
Sinnesstämningspoäng: 63 (10:e)
Aktiv befolkning: 54 % (8:e)
Australien
Sinnesstämningspoäng: 62 (12:e)
Aktiv befolkning: 50 % (13:e)
Lyft sinnet, påverka världen.
Tusentals människor har redan bidragit till ASICS Uplifting Minds-forskning med hjälp av Mind Uplifter™-verktyget för att kvantifiera effekten av rörelse på sinnet. Se vilken skillnad rörelse gör för ditt eget psykiska tillstånd.