Viktiga resultat:
Studien av sinnesstämning visar sambandet mellan träning och psykisk hälsa. Ju mer människor rör på sig, desto högre är sannolikt deras poäng för sinnesstämning.
ASICS studie av sinnesstämning: Japan
Se hur Japans resultat förhåller sig till de globala forskningsresultaten.
1. Sinnesstämningspoäng per nivå av fysisk aktivitet.
Japan
Globalt
2. Sinnesstämningspoäng per nivå av fysisk aktivitet efter generation.
Globalt
Japan
3. Många tror att 30 minuters träning är den minsta mängd som krävs för att uppleva ett lyft. ASICS-forskning visar dock att det kan räcka med 15,09 minuter.
Globalt och Japan
Mängden träning som personer i Japan tror behövs för ett lyft.
ASICS-forskning
Den faktiska mängd träning som behövs för ett lyft baserat på ASICS-forskning.
Fler resultat:
Index för sinnesstämning i Japan
Japans totala sinnesstämningspoäng är 51/100 vilket tar dem till plats 16 av 16 undersökta marknader.
Index för sinnesstämning efter kön
I Japan har kvinnor lägre poäng än män.
Index för sinnesstämning efter ort
Tokyo är den japanska stad som har fått högst sinnesstämningspoäng.
Aktivitetsnivåer:
Minuter av fysisk aktivitet i veckan
Människor i Japan tränar i genomsnitt 60 minuter per vecka (vilket är minst av de 16 undersökta marknaderna).
Medianaktivitet efter kön
Kvinnor i Japan tränar i genomsnitt 30 minuter mindre i veckan än män.
Mest populära aktiviteter
Promenader är den mest populäraa aktiviteten i Japan, följt av styrketräning och konditionsträning.
Lyft sinnet, påverka världen.
Tusentals människor har redan bidragit till ASICS Uplifting Minds-forskning med hjälp av Mind Uplifter™-verktyget för att kvantifiera effekten av rörelse på sinnet. Se vilken skillnad rörelse gör för ditt eget psykiska tillstånd.