Viktiga resultat:
Studien av sinnesstämning visar sambandet mellan träning och psykisk hälsa. Ju mer människor rör på sig, desto högre är sannolikt deras poäng för sinnesstämning.
ASICS studie av sinnesstämning: Nederländerna
Se hur Nederländernas resultat förhåller sig till de globala forskningsresultaten.
1. Sinnesstämningspoäng per nivå av fysisk aktivitet.
Nederländerna
Globalt
2. Sinnesstämningspoäng per nivå av fysisk aktivitet efter generation.
Globalt
Nederländerna
3. Många tror att 30 minuters träning är den minsta mängd som krävs för att uppleva ett lyft. ASICS-forskning visar dock att det kan räcka med 15,09 minuter.
Globalt och Nederländerna
Mängden träning som personer i Nederländerna tror behövs för ett lyft.
ASICS-forskning
Den faktiska mängd träning som behövs för ett lyft baserat på ASICS-forskning.
Fler resultat:
Index för sinnesstämning i Nederländerna
Nederländernas totala sinnesstämning poäng är 63/100 vilket tar dem till plats 8 av 16 undersökta marknader.
Index för sinnesstämning efter kön
I Nederländerna har kvinnor lägre poäng än män.
Index för sinnesstämning efter ort
Amsterdam är den nederländska stad som har fått högst sinnesstämningspoäng.
Aktivitetsnivåer:
Minuter av fysisk aktivitet i veckan
Människor i Nederländerna tränar i genomsnitt 180 minuter per vecka (vilket tar dem till plats 4 av de 16 undersökta marknaderna).
Medianaktivitet efter kön
Kvinnor och män i Nederländerna tränar i genomsnitt 180 minuter per vecka.
Mest populära aktiviteter
Promenader är den mest populära aktiviteten i Nederländerna, följt av cykling och andra sporter.
Lyft sinnet, påverka världen.
Tusentals människor har redan bidragit till ASICS Uplifting Minds-forskning med hjälp av Mind Uplifter™-verktyget för att kvantifiera effekten av rörelse på sinnet. Se vilken skillnad rörelse gör för ditt eget psykiska tillstånd.