Viktiga resultat:
Studien av sinnesstämning visar sambandet mellan träning och psykisk hälsa. Ju mer människor rör på sig, desto högre är sannolikt deras poäng för sinnesstämning.
ASICS studie av sinnesstämning: Spanien
Se hur Spaniens resultat förhåller sig till de globala forskningsresultaten.
1. Sinnesstämningspoäng per nivå av fysisk aktivitet.
Spanien
Globalt
2. Sinnesstämningspoäng per nivå av fysisk aktivitet efter generation.
Globalt
Spanien
3. Många tror att 30 minuters träning är den minsta mängd som krävs för att uppleva ett lyft. ASICS-forskning visar dock att det kan räcka med 15,09 minuter.
Globalt och Spanien
Mängden träning som personer i Spanien tror behövs för ett lyft.
ASICS-forskning
Den faktiska mängd träning som behövs för ett lyft baserat på ASICS-forskning.
Fler resultat:
Index för sinnesstämning i Spanien
Spaniens totala sinnesstämningspoäng är 65/100 vilket tar dem till plats 5 av 16 undersökta marknader.
Index för sinnesstämning efter kön
I Spanien har kvinnor lägre poäng än män.
Index för sinnesstämning efter ort
Madrid är den spanska stad som har fått högst sinnesstämningspoäng.
Aktivitetsnivåer:
Minuter av fysisk aktivitet i veckan
Människor i Spanien tränar i genomsnitt 240 minuter per vecka (vilket tar dem till plats 3 av 16 undersökta marknader).
Medianaktivitet efter kön
Kvinnor i Spanien tränar i genomsnitt 75 minuter mindre i veckan än män.
Mest populära aktiviteter
Promenader är den mest populära aktiviteten i Spanien, följt av löpning och konditionsträning.
Lyft sinnet, påverka världen.
Tusentals människor har redan bidragit till ASICS Uplifting Minds-forskning med hjälp av Mind Uplifter™-verktyget för att kvantifiera effekten av rörelse på sinnet. Se vilken skillnad rörelse gör för ditt eget psykiska tillstånd.