Badanie ASICS State of Mind

Dowiedz się, jak aktywność fizyczna wpływa na samopoczucie ludzi na świecie.

Najważniejsze wnioski:

Przeprowadzone przez ASICS badanie State of Mind wykazało wyraźną zależność między aktywnością fizyczną a dobrym samopoczuciem, ale też uwydatniło niepokojące różnice pokoleniowe, jeśli chodzi o ćwiczenie i ruch.

1. Badanie wykazało wyraźną zależność między aktywnością fizyczną a zdrowiem psychicznym: im więcej się ruszamy, tym lepszy jest stan naszego umysłu.

2. Osoby ze starszego pokolenia są bardziej aktywne fizycznie, a co za tym idzie — ich wyniki w badaniu są lepsze. Natomiast osoby w młodszej grupie wiekowej są mniej aktywne, co wpływa na ich samopoczucie.

3. Wielu ludzi uważa, że aby poczuć się lepiej, należy ćwiczyć co najmniej przez 30 minut. Jednak przeprowadzone przez ASICS badanie pokazuje, że wystarczy ruszać się przez zaledwie 15,09 minuty.

Inne wnioski:

Średni wynik w badaniu State of Mind dla całego świata

Średni wynik w badaniu State of Mind dla całego świata wynosi 64/100.

Wynik w badaniu State of Mind według płci

W ujęciu globalnym mężczyźni uzyskali wyższe wyniki w badaniu State of Mind niż kobiety.

Poziomy aktywności:

Liczba minut poświęcanych na aktywność fizyczną tygodniowo

Badanie wykazało, że przeciętnie ćwiczymy około 150 minut tygodniowo.

Najpopularniejsze rodzaje aktywności fizycznej

Najpopularniejszymi formami aktywności fizycznej na całym świecie są kolejno spacery, bieganie i treningi cardio.

Liczba minut poświęcanych na aktywność fizyczną według płci

W ujęciu globalnym kobiety ćwiczą średnio o 40 minut krócej tygodniowo niż mężczyźni.

Na świecie:

W ujęciu globalnym badanie wykazało, że im więcej się ruszamy, tym lepszy jest stan naszego umysłu i wyższy wynik w badaniu State of Mind, ale udało się także zauważyć ciekawe trendy w poszczególnych krajach.

Zobacz poniżej, jak Twój kraj wypada na tle innych.