Przedstawiamy: Mind Race

Co się dzieje z naszym stanem psychicznym, gdy nie ćwiczymy? ASICS przeprowadził przełomowe badania, aby to sprawdzić.

Wystarczy 15,09 minut ćwiczeń, aby uskrzydlić umysł.

Dzięki tysiącom osób, które wzięły udział w badaniu ASICS „Uplifting Minds” wiemy, że wystarczy 15 minut i 9 sekund ćwiczeń, aby uskrzydlić umysł.

Wyniki te są częścią globalnych badań prowadzonych pod nadzorem profesora Brendona Stubbsa, czołowego badacza zajmującego się aktywnością fizyczną i zdrowiem psychicznym.

Dowiedz się więcej open in a new window

Co dzieje się z naszymi umysłami, gdy nie ćwiczymy?

Oprócz wskazania psychicznych efektów aktywności fizycznej, w badaniach uwzględniono również wpływ jej braku.

Monitorowaliśmy stan umysłu ochotników, którzy zgodzili się na tydzień przerwać regularne ćwiczenia.

Wyniki pokazują, jakie znaczenie dla utrzymania dobrego samopoczucia ma aktywność fizyczna i jak ważne może być zaledwie 15,09 minut ćwiczeń.

open in a new window Obejrzyj teraz