Maak kennis met: Mind Race.
Wat gebeurt er met onze mentale toestand als we niet sporten? ASICS startte een baanbrekend onderzoek om dat uit te zoeken.
Slechts 15,09 minuten lichaamsbeweging verlicht de geest.
Dankzij de duizenden mensen die aan de Uplifting Minds Study van ASICS hebben meegedaan, laten de gegevens zien dat er slechts 15 minuten en 9 seconden lichaamsbeweging voor nodig is om de geest te verlichten.
De bevindingen maken deel uit van een live wereldwijd onderzoek, onder toezicht van Brendan Stubbs, een toonaangevend onderzoeker op het gebied van beweging en mentale gezondheid.
Wat gebeurt er met onze gemoedstoestand als we niet bewegen?
Het onderzoek richtte zich niet alleen op de mentale effecten van lichamelijke activiteit, maar bestudeerde ook de mentale gevolgen van het gebrek aan activiteit.
We volgden de gemoedstoestand van vrijwilligers die ermee instemden hun reguliere bewegingsroutine voor slechts één week te onderbreken.
De resultaten tonen aan hoe belangrijk lichaamsbeweging is om een positief geestelijk welzijn te behouden en hoe 15,09 minuten al een verschil kunnen maken.
