Przedstawiamy badanie ASICS State of Mind.
Badanie State of Mind przeprowadzone przez firmę ASICS na całym świecie wykazało wyraźną zależność między aktywnością fizyczną a dobrym samopoczuciem, ale też uwydatniło różnice pokoleniowe, jeśli chodzi o ćwiczenie i ruch.
Im więcej się ruszamy, tym lepiej się czujemy.
Badanie wykazało, że im więcej się ruszamy, tym lepszy jest stan naszego umysłu i wyższy jest wynik w badaniu State of Mind. Zauważono także ciekawe różnice w zależności od lokalizacji, płci i pokolenia.
Różnice pokoleniowe w podejściu do aktywności fizycznej.
Osoby ze starszego pokolenia są bardziej aktywne fizycznie, a co za tym idzie, stan ich umysłu jest lepszy, a wynik w badaniu State of Mind — wyższy. Natomiast osoby w młodszej grupie wiekowej są mniej aktywne, co wpływa na ich samopoczucie.
Jak długo powinniśmy ćwiczyć, aby poczuć się lepiej?
Wielu ludzi uważa, że aby poczuć się lepiej, należy ćwiczyć co najmniej przez 30 minut. Jednak przeprowadzone przez ASICS badanie pokazuje, że wystarczy ruszać się przez zaledwie 15,09 minuty.
Popraw nastrój mieszkańcom swojego miasta, kraju i świata.
Pomóż nam zachęcić więcej ludzi do podjęcia wyzwania „15:09 Uplift Challenge”. Dołącz do nas 1 czerwca i pokaż nam, jaka aktywność fizyczna poprawia Ci nastrój. Zainspirujesz w ten sposób innych i przyczynisz się do zbierania funduszy dla organizacji, których działalność ukierunkowana jest na poprawę zdrowia psychicznego.