Sembra che 4 runner su 5 indossino le scarpe sbagliate.*
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*Fonte: indagine ASICS 2019
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Tocca a te.
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Step 1.
In posizione eretta, alza un piede flettendo il ginocchio fino ad allinearlo alla punta del piede.
Tieni la posizione per 5 secondi.
Step 2.
Chiudi l'occhio opposto rispetto alla gamba di appoggio e osserva l'allineamento del ginocchio con la punta del piede.
Neutro.
Il ginocchio è in linea con il piede o va leggermente verso l'esterno.
Iperpronazione.
Il ginocchio va leggermente verso l'interno del piede.
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