Anche la mente più brillante può migliorarsi con l'esercizio?
L'esercizio può rivelarsi una soluzione semplice per acuire la mente e migliorare le abilità mentali?
In uno studio unico nel suo genere, alcuni mind gamer professionisti di tutto il mondo hanno accettato d'intensificare i propri livelli di allenamento e misurarne l'impatto sulle rispettive prestazioni mentali.
L'attività fisica potrà aiutare i partecipanti a migliorare il loro livello di gioco?
Anche la mente più brillante può migliorarsi ancora?
ASICS ha invitato i mind gamer di diversi sport a partecipare allo studio, sotto la supervisione del dott. Brendon Stubbs, rinomato ricercatore sulla relazione tra movimento e psiche.
Giocatori di scacchi, speedcuber, giocatori di eSport e di giochi di memoria hanno fatto affidamento sulle proprie abilità mentali per competere nei rispettivi sport. Tuttavia, avevano tutti una vita piuttosto sedentaria, allenandosi meno di 30 minuti a settimana.
Incrementare i livelli di esercizio fisico può affinare ulteriormente le loro abilità mentali?
Allenare la mente con l'attività fisica.
Ciascun mind gamer ha seguito un programma di allenamento sviluppato dal coach di fama internazionale, Andrew Kastor. Il programma consisteva di allenamenti cardio e di forza, portando i livelli di attività a 150 minuti a settimana, in un periodo di 16 settimane.
Prendendo nota delle classifiche di gioco internazionali dei partecipanti, il dott. Stubbs ha misurato la funzione cerebrale e lo stato di benessere complessivo all'inizio del periodo di ricerca. I dati di test sono stati nuovamente acquisiti al termine del programma di allenamento di quattro mesi, per misurare l'impatto dell'attività fisica.
Le classifiche di gioco internazionali dei partecipanti sono migliorate di un incredibile 75%. Il livello di fiducia nel gruppo è aumentato del 44%, la concentrazione del 33%, mentre i livelli d'ansia sono scesi del 43%. La funzione cognitiva dei mind gamer è incrementata in media del 10%, indicando che l'attività fisica ha lo stesso impatto sulla funzione cerebrale dello studio di una seconda lingua, della lettura quotidiana o del completamento di un puzzle al giorno.¹
Guarda il documentario "Mind Games - The Experiment".
Ispirandoci all'esperimento "Mind Games – The Experiment", abbiamo seguito il percorso dei nostri mind gamer professionisti nei loro allenamenti regolari, finalizzati a migliorare la propria classifica di gioco a livello internazionale.
Al lungometraggio, con la voce narrante di Stephen Fry, hanno partecipato quattro gamer: Kassa Korley, Ryoei Hirano, Ben Pridmore e Sherry Nhan, specializzati rispettivamente in Scacchi, Mahjong, Giochi di memoria ed eSport.
Guarda il trailer del documentario qui.
Sherry Nahn
Street Fighter professionista della California.
L'allenamento potrà dare a Sherry quella marcia in più per affrontare uno dei più grandi tornei del mondo?
Ben Pridmore
Torna l'ex Campione del mondo inglese di Giochi di memoria.
Dopo 18 anni di assenza, l'allenamento potrebbe essere l'ingrediente segreto per far tornare Ben sul podio?
Ryoei Hirano
Giocatore giapponese di Riichi Mahjong.
Dopo una pausa dalle gare di tre anni, l'esercizio fisico potrà potenziare le abilità mentali di Ryoei giusto in tempo per il campionato mondiale?
Kassa Korley
Maestro internazionale di Scacchi di New York.
L'allenamento potrà catalizzare le esigenze di Kassa affinché possa battersi con i Grandi maestri e aiutarlo a realizzare il suo sogno di divenire un Grande maestro afroamericano?
"La filosofia fondante di ASICS risiede proprio nel suo nome 'Anima Sana In Corpore Sano', una mente sana in un corpo sano. Abbiamo sempre incoraggiato il movimento per il benessere di corpo e mente, ma è la prima volta che ne indaghiamo l'impatto reale sulla funzione cognitiva.
Il documentario ‘Mind Games – The Experiment’ mostra la capacità dell'attività fisica di acuire la mente e ci auspichiamo che, dopo la visione del documentario, tutti, indipendentemente dall'età, la fisionomia o il livello di fitness, si sentano stimolati a muoversi per affinare le proprie abilità cognitive".
Gary Raucher, EVP, ASICS EMEA
