ASICS Women’s Sunrise programme:
Il nostro corpo è forte, bello e capace. Sblocca il tuo potenziale interiore per trovare l'equilibrio.
Abbiamo chiesto a tre professioniste di fornirci i loro consigli su come trovare l'equilibrio tra corpo e mente.
Alleggerire il carico sulla mente di Eboni Usoro-Brown
Alleggerisci il carico sulla tua mente, trovando del tempo per imparare a muoverti consapevolmente con la campionessa internazionale di Netball, Eboni Usoro-Brown.
@eboniusorobrown è giocatrice professionista di Netball, ha vinto l'oro con la nazionale inglese presso i Giochi del Commonwealth 2018 ed è capitano del Team Bath nella Super League. È avvocato e di recente è diventata mamma, dando alla luce Savannah ad agosto 2020.
Rilassarsi per riuscire
di Sarah Lahti
Allevia la pressione ritagliandoti del tempo per fare movimento con la fondista olimpionica Sarah Lahti.
@sarahlahtii è una fondista svedese. Ha partecipato ai Giochi Olimpici del 2016 e detiene il record svedese nella mezza maratona. Precedentemente, Sarah ha partecipato al Campionato Europeo U23, aggiudicandosi il bronzo nei 5.000 metri e l'argento per i 10.000 metri.
Riequilibrare il ciclo femminile
di Rabea Kiess
Scopri come allenarti in base al ciclo mestruale con la hormone coach e personal trainer Rabea Kiess.
@rabea.kiess.hormoncoach è hormone coach e personal trainer. Con i suoi insegnamenti, programmi online e podcast, aiuta le donne a riportare in equilibrio gli ormoni, affinché si sentano a loro agio con il proprio corpo e riescano a gestire le difficoltà quotidiane con energia, creatività e serenità.
Mente sana in corpo sano:
Crediamo negli effetti positivi del movimento. Fin dal 1949, sosteniamo il principio di una mente sana in un corpo sano e oggi sproniamo le persone a muoversi per ritrovare il benessere mentale.