Resultados clave:
El estudio sobre el estado mental pone de manifiesto la conexión que existe entre el ejercicio y la salud mental. Cuanto más se mueve una persona, más probable es que mejore la puntuación de su estado mental.
Estudio de estado mental de ASICS: Japón
Compara los resultados de Japón con los de la investigación global.
1. Puntuación de estado mental por nivel de actividad física.
Japón
Global
2. Puntuación de estado mental y nivel de actividad física por generación.
Global
Japón
3. La gente cree que 30 minutos de ejercicio es el tiempo mínimo necesario para animarnos. Según la investigación de ASICS, 15,09 minutos podrían ser suficientes.
Global y Japón
Cantidad de ejercicio que los ciudadanos de Japón creen que se necesita para animarse.
Investigación de ASICS
Cantidad real de ejercicio necesario para animarse según la investigación de ASICS.
Más resultados:
Índice de estado mental en Japón
Japón tiene una puntuación general de estado mental de 51/100 y ocupa el puesto 16 de los 16 mercados estudiados.
Índice de estado mental por sexo
En Japón, las mujeres tienen un estado mental más bajo que los hombres.
Índice de estado mental por ciudad
Tokio se ha clasificado como la ciudad japonesa con la mayor puntuación de estado mental.
Niveles de actividad:
Minutos de actividad física a la semana
De media, la gente de Japón hace unos 60 minutos de ejercicio a la semana (el menor resultado de los 16 mercados estudiados).
Mediana de actividad por sexo
Las mujeres en Japón hacen ejercicio 30 minutos semanales menos que los hombres.
Actividades más populares
En Japón, andar es la actividad más popular, seguida de entrenamiento de fuerza y entrenamiento cardiovascular.
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Miles de personas ya han contribuido a la investigación para levantar el ánimo de ASICS al utilizar la herramienta Mind Uplifter™ a fin de cuantificar el impacto del movimiento sobre la mente. Descubre cómo el movimiento marca la diferencia en tu propio estado mental.