Presentación: Carrera mental.

Basta con 15,09 minutos de ejercicio para levantar el ánimo.

Gracias a los miles de personas que participaron en el estudio Uplifting Minds de ASICS, los datos demuestran que levantar el ánimo puede llevar solo 15 minutos y 9 segundos.

Los hallazgos forman parte de un estudio global en vivo supervisado por el profesor Brendon Stubbs, un importante investigador del movimiento y la salud mental.

¿Qué le sucede a nuestro estado mental cuando no hacemos ejercicio?

Además de precisar los efectos sobre la mente de la actividad física, la investigación también estudió el impacto mental de la inactividad.

Monitorizamos el estado mental de voluntarios que aceptaron detener su rutina de ejercicio habitual durante solo una semana.

Los resultados demuestran cuán esencial es el ejercicio para mantener un bienestar mental positivo y cómo 15,09 minutos pueden marcar la diferencia.