Presentazione dello studio sul Benessere mentale di ASICS.
Lo studio sul Benessere mentale, condotto a livello globale da ASICS, mostra l'esistenza di un legame positivo tra il movimento e il benessere mentale, ma sottolinea anche le conseguenze di un divario generazionale in materia di esercizio fisico.
Più ci muoviamo, meglio ci sentiamo.
La ricerca ha rilevato che più ci muoviamo, più alto è il nostro livello di di Benessere mentale, con variazioni interessanti in base al luogo, al sesso e all'età.
Attenzione al divario generazionale in materia di esercizio fisico.
Le generazioni più adulte si muovono maggiormente e hanno un punteggio di benessere mentale più elevato, mentre i gruppi di età più giovane sono meno attivi, con conseguenze sulla propria condizione di benessere psicologico.
Quanto abbiamo bisogno di muoverci per sentirci meglio?
Le persone pensano che 30 minuti di esercizio siano il minimo indispensabile per sentirsi meglio mentalmente. Tuttavia la ricerca di ASICS mostra che bastano appena 15,09 minuti per risollevare la mente.
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