Principais descobertas:
Estudo State of Mind da ASICS
Descobre o estado de espírito do mundo e como o exercício tem um impacto.
Nº. 1 O estudo demonstra a ligação entre o exercício e a saúde mental: quanto mais te moves, mais probabilidade existe de o teu valor de estado de espírito ser elevado.
Nº. 2 Enquanto as gerações mais velhas estão mais ativas e têm pontuações State of Mind mais elevadas, as faixas etárias mais novas são menos ativas, o que causa um impacto no seu bem-estar mental.
Nº. 3 As pessoas acham que 30 minutos de exercício é a quantidade mínima necessária para sentir elevação, mas a investigação da ASICS demonstra que 15,09 minutos pode ser o suficiente.
Mais descobertas:
Pontuação State of Mind global
A pontuação State of Mind global é de 64/100.
Pontuação State of Mind por género
Globalmente, os homens têm uma pontuação State of Mind mais elevada do que as mulheres.
Níveis de atividade:
Minutos de atividade física por semana
Em geral, o estudo comprovou que a população mundial pratica aproximadamente 150 minutos de exercício por semana.
Minutos de atividade física por género
Globalmente, as mulheres, em média, exercitam-se 40 minutos a menos por semana do que os homens.
Atividades mais populares
Globalmente, a caminhada é a atividade mais popular, seguida da corrida e do treino cardiovascular.
No mundo inteiro:
Embora o estudo tenha comprovado que, a um nível global, quanto mais nos movemos, maior é a probabilidade de a nossa pontuação State of Mind ser elevada, também revelou algumas tendências interessantes em cada país.
Vê como o teu país se compara com as descobertas globais abaixo.
Emirados Árabes Unidos
Pontuação State of Mind: 68 (4.º)
População ativa: 59% (4.º)
Países Baixos
Pontuação State of Mind: 63 (8.º)
População ativa: 55% (7.º)
Reino Unido
Pontuação State of Mind: 63 (10.º)
População ativa: 54% (8.º)
Move a tua mente, eleva o mundo.
Milhares de pessoas já contribuíram para a investigação Uplifting Minds da ASICS utilizando a ferramenta Mind Uplifter™ para quantificar o impacto do movimento na mente. Vê a diferença que o movimento faz no teu estado mental.