ASICS Women’s Sunrise programme:
Os nossos corpos são fortes, bonitos e hábeis. Solta o teu poder interior para encontrares o equilíbrio.
Pedimos a três especialistas que partilhassem conselhos sobre como manter o equilíbrio no corpo e na mente.
Aliviar a carga mental
com Eboni Usoro-Brown
Alivia a carga mental ao encontrares tempo para te moveres de forma consciente com as sugestões da campeã internacional de netball Eboni Usoro-Brown.
A @eboniusorobrown é uma jogadora de netball profissional que ganhou a medalha de ouro pela Inglaterra nos Jogos da Commonwealth de 2018 e, também, capitã da Team Bath na Super League. É advogada e foi mãe recentemente, dando à luz a sua filha Savannah em agosto de 2020.
Relaxar para alcançar o sucesso com Sarah Lahti
Alivia a pressão ao tirares tempo para moveres o teu corpo com a atleta olímpica de longas distâncias Sarah Lahti.
A @sarahlahtii é uma atleta sueca de longas distâncias. Competiu nos Jogos Olímpicos de 2016 e detém o recorde sueco da meia-maratona. Sarah competiu anteriormente no Campeonato Europeu Sub-23, ganhando a medalha de bronze na corrida de 5000 metros e a medalha de prata na corrida de 10 mil metros.
Equilibrar o ciclo menstrual feminino com Rabea Kiess
Aprende a moveres-te durante o teu ciclo menstrual com a especialista em terapia hormonal e treinadora pessoal Rabea Kiess.
A @rabea.kiess.hormoncoach é especialista em terapia hormonal e treinadora pessoal. Através dos seus treinos, programas online e do seu podcast, ela apoia as mulheres trazendo de volta o equilíbrio hormonal para que se sintam bem no seu próprio corpo e para que possam enfrentar os desafios diários com energia, criatividade e naturalidade.
Mente sã em corpo são:
Acreditamos no poder positivo do movimento. Desde 1949, defendemos a máxima “mente sã em corpo são” e agora estamos a incentivar as pessoas a se moverem em prol do bem-estar das suas mentes.