【2026年最新】おすすめのランニングシューズをタイプ別・目的別にご紹介

これまで自分に合ったシューズはどれが良いか
悩んでいたランナー必見。
あなたが実現したいランニングスタイルや目的、
各シューズから得られるベネフィットに
合わせたおすすめのランニングシューズをご紹介。
お気に入りの一足を新調して、
ランニングを存分に楽しもう。

RECOMMEND 今月のおすすめ

新着・ベストセラーからピックアップ

ROAD ロード

軽いジョギング程度の目的から、フルマラソン完走を目指すための
ランニングシューズをお探しのランナーへ

TRAIL RUNNING トレイルランニング

ランニング習熟度、トレイルランニングの
ロードタイプに合わせてシューズを選びたいランナーへ

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ランニングについての記事を定期更新

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ロード

軽いジョギング程度の目的から、
フルマラソン完走を目指すための
ランニングシューズをお探しのランナーへおすすめ。

ベネフィット	SPEED スピード		BOUNCE バウンス	STABILITY 安定性	CUSHION クッション
コンセプト	BOUNCE & ENERGY SAVING バウンス& エナジーセービング	DIRECT & RESPONSIVE ダイレクト&レスポンシブ	BOUNCE バウンス	STABILITY 安定性	CUSHION クッション
コンセプト
説明	バウンスのあるライド感と、スピードを維持する走行効率性に優れた走りを追求。	ダイレクトな接地感が、自分の足で蹴り出す感覚と、スピードを生み出す走りを追求。	クッション性と反発性を両立させ、沈んで跳ねるバウンス感を提供。	接地のブレをおさえ、過度のプロネーションを抑制。安定した走りを。	優れたクッション性が衝撃をやわらげ、快適な走りをサポート。
CONCEPT HIGH BASIC	METASPEED SKY TOKYO METASPEED EDGE TOKYO S4+YOGIRI MAGIC SPEED 5 NOOSA TRI 16 HYPER SPEED 5	TARTHER RP 3 LYTERACER 6	SUPERBLAST 2 NOVABLAST 5 DYNABLAST 4	GEL-KAYANO 32 GT-2000 14 GT-1000 14	GEL-NIMBUS 28 GEL-KINSEI MAX GLIDERIDE MAX 2 GEL-CUMULUS 28 GEL-EXCITE 11 GEL-CONTEND 9 PATRIOT 14

ベネフィット	SPEED スピード
コンセプト	BOUNCE & ENERGY SAVING バウンス& エナジーセービング	DIRECT & RESPONSIVE ダイレクト&レスポンシブ
コンセプト
説明	バウンスのあるライド感と、スピードを維持する走行効率性に優れた走りを追求。	ダイレクトな接地感が、自分の足で蹴り出す感覚と、スピードを生み出す走りを追求。
CONCEPT HIGH BASIC	METASPEED SKY TOKYO METASPEED EDGE TOKYO S4+YOGIRI MAGIC SPEED 5 NOOSA TRI 16 HYPER SPEED 5	TARTHER RP 3 LYTERACER 6

ベネフィット	BOUNCE
コンセプト	バウンス
コンセプト
説明	クッション性と反発性を両立させ、沈んで跳ねるバウンス感を提供。
CONCEPT HIGH BASIC	SUPERBLAST 2 NOVABLAST 5 DYNABLAST 4

ベネフィット	STABILITY	CUSHION
コンセプト	安定性	クッション
コンセプト
説明	接地のブレをおさえ、過度のプロネーションを抑制。安定した走りを。	優れたクッション性が衝撃をやわらげ、快適な走りをサポート。
CONCEPT HIGH BASIC	GEL-KAYANO 32 GT-2000 14 GT-1000 14	GEL-NIMBUS 28 GEL-KINSEI MAX GLIDERIDE MAX 2 GEL-CUMULUS 28 GEL-EXCITE 11 GEL-CONTEND 9 PATRIOT 14

※各シリーズ名をクリックすると一覧が見られます

より高みを目指すランナーへ

レースで常に最高のパフォーマンスを出したい、
自己記録を追い求めるシリアスランナーへ
おすすめのモデルを紹介

METASPEED SKY TOKYO

METASPEED SKY TOKYOは、自己記録更新を目指すストライドスタイルのランナー向けに設計された、トップアスリート向けのレーシングシューズ。新設計のFF LEAPフォーム・テクノロジーは、アシックスのフォーム材のなかで最も軽量で弾むようなはき心地を提供。
アスリートへのヒアリングを重ね、ASICS史上最速シューズへ。

METASPEED EDGE TOKYO

METASPEED EDGE TOKYOは、自己記録更新を目指すピッチスタイルのランナーのために設計された、トップアスリート向けのレーシングシューズ。新設計のFF LEAPフォーム・テクノロジーは、アシックスのフォーム材のなかで最も軽量で弾むようなはき心地を提供。アスリートへのヒアリングを重ね、ASICS史上最速シューズへ。

SONICBLAST

軽量で反発性に優れた履き心地を提供し、スピードトレーニング・テンポランや日常のトレーニングにおすすめのシューズ。
2層で構成されたミッドソールの間に樹脂プレートが配置されており、前方への推進力と反発性でスピードが出しやすい構造。

MAGIC SPEED 5

MAGIC SPEED 5 は、ミッドソールに反発性とクッション性に優れたFF LEAPと、安定性に優れたFF BLAST PLUSを採用。
さらに前モデルと比較し約50gの軽量化（片足27.0㎝）を追求。
再設計されたカーボンプレートと組み合わせることで、ダイレクトな反発と優れた操作性を提供するシューズへ。

S4+YOGIRI

Speed / Stability / Safety / Sub4の４つの「S」を追求したモデル。METASPEED PARIS SERIESと同様の素材「FF TURBO PLUS」をミッドソール上層部に採用。フルレングスでカーボンプレートを搭載したシューズ。

EVORIDE SPEED 3

ミッドソール素材のFF BLAST PLUSは、軽量で優れたクッション性と安定性を提供。また、3D SPACE CONSTRUCTIONを搭載し、着地時の適度なクッション性を追求。カーボンプレートを搭載しておらず、軽量かつ自分の足で進める感覚のあるシューズ。レースではもちろん、日々のトレーニング用シューズとしてもおすすめ。

NOOSA TRI 16

ミッドソール素材にFF BLAST PLUSを採用することで、反発性が向上。さらに前モデルから約15gの軽量化を実現。エネルギッシュなルックスになっているため、見た目にもこだわりたいランナーにおすすめ。

HYPER SPEED 5

HYPER SPEED 5は、日々トレーニングに励むランナーや部活生におすすめのシューズ。強度が強いメッシュ素材が、優れた通気性と快適性を提供。また、中敷にはクッション性に優れたOrthoLite中敷を新たに採用。

TARTHER RP 3

自分の足で蹴る感覚を研ぎ澄ませたレーシングシューズ。今までのTARTHERのDNAを継承しながら、トレーニングシーンにも適した1足に。自己ベスト更新を目指すランナーのレースはもちろん、スピードトレーニングやテンポランにおすすめ。

定番モデルから選びたい
ランナーへ

優れたクッション性や
着地のブレを抑える機能により、
安定した走りを求めるランナーへ
おすすめのモデルを紹介

GEL-NIMBUS 28

GEL-NIMBUS 28 は、アシックスランニングシューズの中でも屈指の快適性を誇るシューズ。前作より約20gの軽量化（片足27.0cm）により、優れたクッション性を維持しながら、より長い距離でもスムーズに走れるよう設計。ミッドソールには、FF BLAST PLUSクッショニングとPureGELテクノロジーを組み合わせて採用。まるで雲の上に着地するような軽やかでやわらかなクッション体験を提供。アッパーにはエンジニアードニット素材を使用し、足をやさしくつつみ込みながら快適性をキープ。

GEL-KAYANO 32

GEL-KAYANO 32は、優れたサポート性と快適性を追求したランニングシューズ。4Dガイダンスシステムが走りに合わせて安定性を発揮し、長距離ランでもバランスの取れたスムーズなストライドをサポート。ミッドソールにはFF BLAST PLUSフォームを採用し、前足部の厚みを増しながらも軽量化を追求。

GT-2000 14

GT-2000 14は、エネルギッシュな走りと安定感のあるサポートを追求したランニングシューズ。よりスムーズに次の一歩へ繋げるサポート構造「3Dガイダンスシステム」を採用。ミッドソールにはFF BLAST MAXクッションを採用。蹴り出し時には反発力を、着地時には雲の上を歩いているようなソフトな履き心地を提供。

軽量性、クッショニングで
ランニングを楽しみたいランナーへ

軽量性、反発性と優れたクッション性により、
はずむような感覚でランニングを楽しみたい
ランナーへおすすめのモデルを紹介

MEGABLAST

ミッドソールには軽量で反発性に優れたFF TURBO SQUAREDを採用。
長距離でも推進力のあるライド感が得られる機能性を提供。

SUPERBLAST 2

ボリューム感のあるデザインながら、履いてすぐに軽さと優れた反発力が感じられるなど、爽快な走り心地を追求した「BLAST」シリーズ最新作。
やわらかなクッション性を追求し、足への負担を減らすことが求められる、ゆっくりとしたジョグなどにおすすめ。

NOVABLAST 5

沈んで跳ね返るバウンス感が特徴の、レースからトレーニングまでおすすめのシューズ。
やわらかさがありながら、しっかりと跳ね返ってくる構造を追求。
ミッドソールのFF BLAST MAXが、ソフトな着地と、反発性を提供し、心地良い走りをサポート。

GLIDERIDE MAX 2

GLIDERIDE MAX 2は、滑らかでバランスの取れた走りを提供。
ウーブンアッパーがシューズの通気性を保ち、FF BLAST MAX フォームがミッドソールの上層部に配置されており、雲の上を歩くような着地感と反応の良い蹴り出しを促進。
さらに二層のミッドソールの間にHARD EVAプレートを挟み込んだガイドソール形状により、スムーズな蹴り出しを追求。

GEL-CUMULUS 28

軽量でスムーズな足運びを追求するために設計されたランニングシューズ。アシックスで最も反発性に優れたフォーム材のひとつである「FF BLAST MAX」が、まるで雲のようにやわらかな着地と、弾むような蹴り出しをサポート。さらに、フルイドライドアウターソールにより、スムーズな接地から蹴り出しまでの体重移行をサポート。かかと部分には耐摩耗性に優れたAHAR LO素材を採用し、グリップ性と耐久性を高めているシューズ。

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トレイルランニング

ランニング習熟度、トレイルランニングの
ロードタイプに合わせて
シューズを選びたいランナーへおすすめ。

ベネフィット	TRAIL
コンセプト	SPEEDスピード	PROTECTプロテクト
コンセプト
説明	トレイルレースで勝利を目指すランナーや、軽量性を重視するランナーへ。	トレイルを楽しみたいランナーや、クッション性・安定性を重視するランナーへ。
CONCEPT HIGH BASIC	METAFUJI TRAIL FUJISPEED 4 FUJI LITE 6	TRABUCO MAX 5 TRABUCO 14 GTX TRABUCO 14
CONCEPT HIGH BASIC	GEL-VENTURE 11

ベネフィット	TRAIL
コンセプト	SPEEDスピード
コンセプト
説明	トレイルレースで勝利を目指すランナーや、軽量性を重視するランナーへ。
CONCEPT HIGH BASIC	METAFUJI TRAIL FUJISPEED 4 FUJI LITE 6 GEL-VENTURE 11

ベネフィット	TRAIL
コンセプト	PROTECTプロテクト
コンセプト
説明	トレイルを楽しみたいランナーや、クッション性・安定性を重視するランナーへ。
CONCEPT HIGH BASIC	TRABUCO MAX 5 TRABUCO 14 GTX TRABUCO 14 GEL-VENTURE 11

※各シリーズ名をクリックすると一覧が見られます

定番モデルから選びたい
トレイルランナーへ

定番のGORE-TEX搭載モデル、
さまざまな地形に対応するモデルなど
おすすめのモデルをご紹介

METAFUJI TRAIL

適応から加速へ、そして心を動かそう。より少ない労力でナビゲートし、エネルギーの節約とクッション性を提供するよう設計されたMETAFUJI TRAIL。
FF TURBOテクノロジーとFF BLAST PLUSテクノロジーが組み合わされ、優れたエネルギーリターンを生み出しながら、衝撃緩衝性を実現。

FUJISPEED 4

FUJISPEED 4 は、トレイルランニングに必要なスピードとコントロール性の両方を兼ね備え、高い操作性を発揮しながら、蹴り出し時の推進力を提供。また、FF BLAST PLUSクッショニングシステムの2層構造で設計されており、軽量でエネルギッシュな走りを追求するとともに、ふんわりとした快適性も。

FUJI LITE 6

Fuji Lite 6は、コントロール性に優れ、高いグリップ性により、路面と調和したような接地感を提供。FF BLAST PLUSがミッドソールに採用され、軽量でふんわりとしたクッション性と、さまざまな地形でもソフトで優れた反発性を追求。トレイルでより安定感とフィット性を向上させるため、アイレットステイの形状を改良。

TRABUCO MAX 5

TRABUCO MAX 5は、トレイルを自信を持って駆け抜けるための高度なグリップ力と快適性を提供。
アウターソールにはASICSGRIPが搭載されており、オフロードでの優れたトラクションを追求、ミッドソールにはFF BLAST PLUSが採用されており、雲のようなクッション性と反発力のあるエネルギーリターンを提供。
重量は前モデルより約13グラム(片足　27.0cm)軽くなり、はっ水メッシュにより水の浸入を抑え、濡れた環境でも快適さを保持。

TRABUCO 14 GTX

不安定な地形でも自信を持って走れるように設計されたトレイルラストとGORE-TEXを搭載。ASICSGRIPはアウターソールに搭載されており、オフロードの路面で優れたトラクションを発揮。新しく設計されたトレイルLASTが、中足部のロックダウンを強化し、シューズ内の足の動きを抑制。また、つま先部のスペースを拡大し、長時間のトレイルランでも快適さが向上。

TRABUCO 14

TRABUCO 14は、不安定なトレイル地形でも自信を持って走れるように設計。ASICSGRIPがアウターソールに配置されており、オフロードでの高度なトラクションを追求。前モデルより約4グラム(片足27.0cm)軽量化されており、ミッドソールは前作より2mm厚のFF BLAST MAXクッションを搭載。着地時には雲のようなやわらかさを感じ、蹴り出し時には反発力のあるエネルギーリターンを提供。